И мода тоже имеет свои биологические ритмы

Много-много лет назад, эдак в прошлом веке, широкую известность получили три макробиоритма:

23-суточный физический, определяющий энергию человека, его силу, выносливость, координацию движений
28-суточный эмоциональный, обусловливающий состояние нервной системы и настроение
33-дневный интеллектуальный, определяющий творческую способность личности

Немецкий врач Вильгельм Флисс еще в начале прошлого века заметил, что у его пациентов, в первую очередь у детей, некоторые заболевания повторяются с правильной периодичностью. Эту периодичность нельзя было объяснить ни структурой недельного расписания в учебных заведениях, ни факторами иного рода. Флисс приступил к подробному исследованию, скрупулезно регистрируя время заболевания и смерти (если спасти больного не удавалось), а также даты рождения пациентов.

На основе собранных им данных Флисс обнаружил, что у всех людей с момента их рождения действуют два ритма: 23-суточный физический и 28-суточный эмоциональный. Именно от этих ритмов зависит вероятность заболевания или наступления смерти.

К аналогичным выводам пришел и венский психолог Герман Свобода, проводивший свои наблюдения также в начале прошлого века. Занимаясь психоанализом, Свобода обратил внимание на то, что способность пациентов реагировать проявлять эмоции подвержены ритмическим колебаниям, аналогичным ритму сон-бодрствование. Как и Флисс, Свобода стал исследовать вероятность заболевания различными болезнями и независимо от своего немецкого коллеги открыл существование циклов с периодами в 23 и 28 суток, которые он назвал соответствен но мужским и женским циклами. Колебаниям с 23-суточным периодом подвержены такие проявления человека, как храбрость, стойкость, воля, физическая сила, колебаниям с 28-суточным периодом - чувствительность, эмоциональнасть возбудимость, интуиция.

Физический и эмоциональный ритмы были предметом ожесточенных споров еще в двадцатых годах прошлого века. Начало дебатам положил инженер из Инсбрука Фридрш Тельчер. Анализируя результаты экзаменов в высшех учебном заведении, где он преподавал, и сопоставляя оценки с датой рождения экзаменующихся, Тельчер установил, что успехи студентов колеблются с 33-суточным периодом.

Итак, у каждого человека наблюдаются три ритма - физический (с периодом 23 суток), эмоциональный (с периодом 28 суток) и интеллектуальный (с периодом 33 суток)

Все три ритма возникают одновременно в момент рождения, или же в момент самого зачатия образования зиготы.
Все три ритма имеют строго синусоидальную форму, не изменяющуюся на протяжении всей жизни человека, и, следовательно, неизменную частоту, т.е. длительность периода.
Положительная часть каждой синусоиды (полуволна, расположенная выше так называемой нулевой линии, горизонтали, проведенной по середине между максимумами и минимумами) соответствует периодам подъема физической, эмоциональной и умственной активности, а отрицательная её часть (полуволна, расположенная ниже указанной горизонтали) характеризуется периодом упадка, снижения этих видов активности. В дни подъема физических сил спортсмены достигают максимальных результатов, в дни спада результаты минимальные.
Аналогичное волнообразное течение претерпевает эмоциональный и интеллектуальный потенциал человека. В положительной полуволне эмоционального ритма господствуют оптимистические настроения, чувство уверенности в себе, мир представляется прекрасным; в отрицательной полуволне эмоциональная жизнь смещается в минорную фазу.
Интеллектуальные подъемы и спады колеблются в пределах 33-суточного ритма. Дни перехода положительной части каждой синусоиды трех типов в отрицательную, т.е. точку пересечения синусоиды с нулевой волной, отмечены резким снижением "надежности" организма и его устойчивости к любым негативным воздействиям. Такие дни называются критическими или нулевыми.
Считают, что именно в эти дни чаще всего допускаются разнообразные ошибки в производственных и бытовых ситуациях, причем опасность появления ошибок возрастает в двойные критические дни, когда в одной точке на уровне нулевой линии пересекаются одновременно две синусоиды. Но наиболее опасными являются тройные критические дни, соответствующие взаимному пересечению сразу трех синусоид и нулевой линии.

Правильная периодичность этих ритмов позволяет по известной дате рождения человека заранее вычислить его критические дни. В такие дни человеку не остается ничего другого, как обходить опасные места, воздерживаться от принятия решений, с особой осторожностью относиться к ситуациям, в которых организм подвергается тем или иным испытаниям.

Таким образом, теория, о которой идет речь, в какой-то степени предостерегает от капризов судьбы или по крайней мере уменьшает риск, смягчает вред, наносимый "несчастливыми" днями.

Сейчас уже трудно установить, при каких обстоятельствах возникла эта теория. Можно лишь констатировать, что за несколько лет она совершила триумфальное шествие по всему миру. Предприимчивые дельцы быстро поняли, что новая теория в умелых руках способна приносить огромные барыши. На обывателя, верящего в астрологию и почитающего за откровение предсказания гороскопов, и широкую публику, интересующуюся оккультными "науками" из желания не отстать от соседа, обрушился нескончаемый поток книг, написанных глубокими "знатоками" и непревзойденными "специалистами". Изданные многомиллионными тиражами, эти книги принесли немалый доход авторам. Вычисление ритмов также превратилось в серьезный "бизнес": и в Европе, и в США появились люди, берущиеся за соответствующее вознаграждение определить для любого, кто к ним обратится, какими будут знаки ритмов в указанную неделю или месяц. Нам, живущим в эпоху ЭВМ, не приходится удивляться, что вскоре в продаже появились микрокалькуляторы, предназначенные для вычисления критических дней.

В некоторых странах теорию трех ритмов начали применять транспортные предприятия: водителей автобусов снимали с маршрутов в критические дни, особенно когда речь шла о дважды и тем более трижды критических днях. Число дорожно-транспортных происшествий действительно сократилось, но трудно утверждать со всей определенностью, будто это произошло только потому, что водители не работали в критические дни. Действительно, человеческая психика очень чутко реагирует на различные воздействия. Не исключено, что непривычность эксперимента и ощущение безопасности благоприятно сказались на водителях.

Из врачебной практики хорошо известен эффект применения плацебо: если больному под видом нового чудодейственного лекарства дать безвредную таблетку крахмала, то состояние больного во многих случаях улучшается (например, утихает головная боль), то есть все происходит так, как если бы таблетка действительно была лекарственной.

Подтверждение правильности этой теории имело бы грандиозное значение. Приведем лишь несколько примеров. В критические дни работники транспорта и представители опасных профессий имели бы дополнительный отдых, продавцам запрещалось бы становиться за прилавок, члены семьи были бы особенно внимательны и предупредительны друг с другом. Снизилось бы число несчастных случаев, прекратились бы ссоры, жизнь стала бы легче.

Однако собрать на основе проводимых исследований статистически достоверные данные, подтверждающие правильность теории трех ритмов, очень трудно. Результаты этих исследований всегда удивительно хорошо подкрепляют точку зрения их автора. Например, американский исследователь X. Р. Уиллис на протяжении четырех месяцев изучал смертность населения в штате Миссури и обнаружил, что по мере введения современных методов лечения уровень смертности повышается.

Вывод, что и говорить, парадоксальный, но правильность его весьма сомнительна, поскольку сделан он на основе всего лишь 200 смертных случаев. Тем не менее Уиллис установил, что 112 из 200 человек умерли в критические дни своего физического или эмоционального ритма. Интеллектуальный ритм во внимание не принимался.

Австралийские исследователи подвергли анализу 100 случайно выбранных автомобильных катастроф. Учитывая лишь те из них, в результате которых погибал шофер машины (?!), исследователи пришли к выводу, что в 54% случаев катастрофы произошли в критические дни водителей. Полученный вывод был проверен на большом числе случаев. Совпадение с критическими днями имело место. Тем не менее результаты исследования вызывают сомнение, поскольку в опубликованном отчете ничего не говорится ни о методике отбора данных, ни о способе их статистической обработки.

И все же ученые не торопятся опровергать теорию этих трех ритмов, хотя она и не имеет под собой прочной основы. Их нерешительность объясняется прежде всего проблемой выбора статистически достоверного числа случаев, обычно лимитируемого теми или иными причинами.

Анализ, например, финальных боев чемпионата мира среди боксеров тяжелого веса за определенный промежуток времени с учетом физических, эмоциональных и интеллектуальных ритмов участников не выявил никакой зависимости между исходами поединков и критическими днями (или отрицательными полупериодами) боксеров. К аналогичным выводам пришли исследователи, изучавшие ритмы и спортивные достижения американских баскетболистов.

Еще больше несоответствий возникает в связи с расчетами ритмов знаменитостей: в этом случае подбор данных заведомо не случаен. Сторонники теории трех ритмов охотно рассматривают только те случаи, которые подкрепляют их позиции. Когда с известным голливудским киноактером Кларком Гейблом случился 5 ноября 1960 года инфаркт, один из американских специалистов по биоритмам обратил внимание на то, что сердечный приступ по времени совпал с критическим днем физического ритма актера, и предупредил, что следующий критический день наступит для кинозвезды 16 ноября. Предсказанию не придали особого значения, но 16 ноября у Кларка Гейбла произошел второй инфаркт и он скончался. Самое необычное в этой истории то, что глашатай теории трех ритмов отважился вынести свое предсказание на суд широкой публики: как правило, сторонники этой теории стремятся избегать рискованных прогнозов о грядущих событиях в жизни знаменитостей, предпочитая задним числом объяснять уже случившееся с помощью своих циклов.

Эдит Пиаф почувствовала себя плохо во время концерта 20 февраля 1960 года и была доставлена в больницу с желудочным кровотечением. В этот день происходила смена полупериодов различного знака ее физического цикла. Разумеется, не следует упускать из виду, что дни, критические с точки зрения теории трех ритмов, могли быть критическими и по совершенно другим причинам. Сопоставляя приведенные разрозненные примеры, нетрудно прийти к выводу, что понятие "критический день", по-видимому, следовало бы расширить, включив в число "черных" дней не только дни, предшествующие критическим и следующие за ними, но и целиком отрицательные полупериоды циклов.

Таким образом, ни малочисленные, как правило, не поддающиеся проверке данные, ни вырванные из исторического контекста примеры не позволяют сделать вполне определенный вывод о существовании физического, эмоционального и интеллектуального ритмов. Однако, опираясь на известные свойства реально существующих биоритмов, кое-какие аргументы в пользу теории трех ритмов все же можно выдвинуть. К сожалению, они не имеют решающего значения, поскольку нельзя быть уверенным, что в нашем организме существуют лишь циклы, аналогичные по своим свойствам уже известным.

Любые периодические колебания отличаются "точностью хода" только в том случае, если существует какой-то синхронизирующий фактор. Отсутствие синхронизации проявляется в достаточно заметных индивидуальных отклонениях. Поскольку физический, эмоциональный и интеллектуальный ритмы протекают с постоянными и одинаковыми у всех людей периодами, какой-то сильный синхронизирующий фактор непременно должен существовать. Однако ученым пока не удалось обнаружить явление, которому можно было бы приписать роль всеобщего синхронизатора.

Трудно объяснить, почему гипотетический сильно действующий синхронизирующий фактор допускает рассогласование по фазе циклов различных людей, иными словами, почему циклы зависят от дня рождения человека.

Можно предположить, однако, что физический, эмоциональный и интеллектуальный ритмы относятся к числу не внешне-внутренних, а чисто внутренних ритмов и, следовательно, не нуждаются во внешней синхронизации. Если это действительно так, то остается загадкой, почему в процессе развития от младенца до взрослого человека (сопровождающегося основательной перестройкой всех систем организма) периоды ритмов не изменяются хотя бы на несколько дней. Ни один из известных внутренних ритмов не отличается такой точностью.

Существует ли связь между 28-суточным женским, или эмоциональным, циклом и менструальным циклом? Маловероятно, чтобы эти циклы были независимыми, поскольку эмоциональное состояние женщины в значительной степени связано с менструальным циклом. Если же между циклами существует связь, то как объяснить, что ритм месячных выделений крови обладает совершенно иными свойствами, чем эмоциональный цикл: не говоря уже о том, что у девочек, едва достигших половой зрелости, менструации происходят довольно бессистемно, у женщин пожилого возраста цикл также не отличается точностью наступления (по дням), и под действием самых различных причин (например, при простуде или повышении температуры) менструация может наступить с задержкой на несколько суток.

И наконец еще одно соображение, последнее по счету, но не последнее по своему значению: ни один организм не может позволить себе роскошь иметь лишние органы или процессы. Это ослабило бы его шансы в борьбе за выживание. Все известные циклы способствуют лучшему приспособлению организма к окружающей среде, то есть в конечном счете его выживанию. Что же касается этих трех, так называемых биологических, ритмов, то они, насколько можно судить, не несут такой функции.

Сохранение регулирующего механизма (или даже механизмов), превосходящего по точности все известные механизмы, но бесполезного для человека, лишено биологического смысла и невыгодно.

Таблица А. Остатки от деления числа полностью прожитых лет
на период соответствующего цикла

Физический
(23-суточный) цикл Эмоциональный
(28-суточный) цикл Интеллектуальный
(33-суточный) цикл

Число лет Остаток
от деления Число лет Остаток
от деления Число лет Остаток
от деления

1 24 47 70 20 1 29 57 1 1 34 67 2

2 25 48 71 17 2 30 58 2 2 35 68 4

3 26 49 72 14 3 31 59 3 3 36 69 6

4 27 50 73 11 4 32 60 4 4 37 70 8

5 28 51 74 8 5 33 61 5 5 38 71 10

6 29 52 75 5 6 34 62 6 6 39 72 12

7 30 53 76 2 7 35 63 7 7 40 73 14

8 31 54 77 22 8 36 64 8 8 41 74 16

9 32 55 78 19 9 37 65 9 9 42 75 18

10 33 56 79 16 10 38 66 10 10 43 76 20

11 34 57 80 13 11 39 67 11 11 44 77 22

12 35 58 81 10 12 40 68 12 12 45 78 24

13 36 59 82 7 13 41 69 13 13 46 79 26

14 37 60 83 4 14 42 70 14 14 47 80 28

15 38 61 84 1 15 43 71 15 15 48 81 30

16 39 62 85 21 16 44 72 16 16 49 82 32

17 40 63 86 18 17 45 73 17 17 50 83 1

18 41 64 87 15 18 46 74 18 18 51 84 3

19 42 65 88 12 19 47 75 19 19 52 85 5

20 43 66 89 9 20 48 76 20 20 53 86 7

21 44 67 90 6 21 49 77 21 21 54 87 9

22 45 68 91 3 22 50 78 22 22 55 88 11

23 46 69 92 0 23 51 79 23 23 56 89 13

24 52 80 24 24 57 90 15

25 53 81 25 25 58 91 17

26 54 82 26 26 59 92 19

27 55 83 27 27 60 93 21

28 56 84 28 28 61 94 23

29 62 95 25

30 63 96 27

31 64 97 29

32 65 98 31

33 66 99 О

Не исключено, однако, что ритм физического, эмоционального или интеллектуального состояний обусловлен периодическими колебаниями параметров каких-то других процессов.

Хорошо известно, что в ходе менструального цикла изменяются чувствительность организма к различным раздражителям, половое влечение, появляется головная боль. Как показали недавние исследования, уровень тестостерона (основного мужского полового гормона) в крови мужчин также колеблется в определенном ритме, период которого индивидуален и варьирует в весьма широких пределах (от 5 до 30 суток).

Психологические методы исследования позволили установить, что эмоциональное состояние мужчины также подвержено колебаниям. Даже если бы эти циклы были общепризнанными и существование их не вызывало сомнений, мы не могли бы, опираясь на них, составить точные прогнозы, как не может ни одна женщина предсказать за год вперед, в какие дни у нее начнется менструация. Если физический и интеллектуальный циклы существуют, то сказанное, по-видимому, в полной мере относится и к ним.

Чтобы каждый мог проверить на себе выводы этой теории и убедиться в ее правильности или ошибочности, ниже кратко приводятся способы вычисления фазы каждого из трех основных ритмов. С их помощью любой желающий сможет за 10 минут установить, в какой фазе физического, эмоционального и интеллектуального циклов он находится, затем отметить в календаре критические дни и проверить правильность теории.

Вычисления целесообразнее проводить ретроспективно, назад по времени, чтобы исключить предвзятость в оценках: зная заранее, что какой-то день для нас критический, можно почувствовать в тот день особую усталость.

Зная дату рождения какого-нибудь известного человека, можно определить фазы в знаменательные дни его жизни. Это также позволит проверить теорию. Необходимо лишь следить за тем, чтобы число лиц, на которых вы производите проверку, было достаточно большим, а их выбор случайным (например, можно воспользоваться биографическим справочником).

Для метода вычисления фаз существенно, сколько целых периодов циклов прошло со дня рождения до интересующего нас дня: фаза циклов определяется остатком от деления числа дней, истекших со дня рождения до выбранного дня, на длину периода.

Тот же принцип мы, по существу, используем, когда говорим, например, что 9-й день после понедельника совпадает с 3-м днем недели, то есть приходится на среду (при делении 9 на 7 частное равно 1, а остаток - 2; первый день недели - понедельник, 1+2 = 3-третий день недели).

Для упрощения вычислений приведем таблицу остатков от деления числа полностью прожитых лет и числа полностью прожитых месяцев на период соответствующего цикла. Сложив эти остатки и прибавив к ним число дней, истекших от начала месяца до интересующего нас дня, мы получим полный остаток для соответствующего цикла.

Как правило, полный остаток оказывается больше периода цикла, и перед "употреблением" его, возможно, придется 2 или 3 раза разделить на период цикла, прежде чем он станет меньше периода. Именно это число понадобится нам в дальнейшем.

Поскольку день рождения всегда является первым днем цикла, вычислив сумму 1 + соответствующий остаток, мы получим фазу интересующего нас цикла (так же, как прибавив к 1 остаток от деления 9 на 7, получили, что на девятый день от понедельника наступает среда).

При вычислении не следует упускать из виду еще одно важное обстоятельство. При составлении таблиц учитываются лишь обычные, невисокосные годы. Следовательно, при вычислении остатков от деления числа полностью прожитых лет и полностью прожитых месяцев на длину периода необходимо каждый раз прибавлять число високосных лет, попавших в заданный промежуток времени (то есть учитывать, сколько раз наступало 29 февраля).

Високосными считаются все годы, делящиеся на 4, за исключением тех, которые оканчиваются двумя нулями, но не делятся на 400 (например, 1800 или 1900).

Таблица Б. Високосные годы от 1900 до 2012 Таблица В. Остатки от деления числа полных месяцев, прожитых в год рождения Таблица Г. Остатки от деления числа полных месяцев, прожитых в рассматриваемом году

1908 1960 Физический цикл Эмоциональный цикл Интеллектуальный цикл Физический цикл Эмоциональный цикл Интеллектуальный цикл

1912 1964 Январь 12 26 4 0 0 0

1916 1968 Февраль 7 26 9 8 13 31

1920 1972 Март 22 23 11 13 3 26

1924 1976 Апрель 15 21 14 21 6 24

1928 1980 Май 7 18 16 5 8 21

1932 1984 Июнь 0 16 19 13 11 19

1936 1988 Июль 15 13 21 20 13 16

1940 1992 Август 7 10 23 5 16 14

1944 1996 Сентябрь 0 8 26 13 19 12

1948 2004 Октябрь 15 5 28 20 21 9

1952 2008 Ноябрь 8 3 31 5 24 7

1956 2012 Декабрь 0 0 0 12 26 4

Для примера вычислим фазы циклов некоего Пала Мадара (родившегося 20 февраля 1952 года) на 17 марта 1980 года.

Годы. Число полностью прожитых лет: 1980 — 1952 = 28 — 1 = 27 Физический цикл Эмоциональный цикл Интеллектуальный цикл

По таблице А находим остатки от деления 11 27 21

Число високосных лет устанавливаем по таблице Б (речь идет лишь о полных годах, поэтому ни 1952, ни 1980 годы во внимание не принимаются) 6 6 6

Месяцы. Остаток от деления числа полных месяцев, прожитых в год рождения, находим по таблице В (то, что 1952 год - високосный, несущественно, так как, родившись в феврале, Пал Мадар прожил этот месяц не полностью) 7 26 9

Остаток от деления числа полных месяцев, прожитых в рассматриваемом году, находим из таблицы Г 13 3 26

Учитываем, что в интересующем нас году среди полностью прожитых месяцев имеется и февраль с 29 днями 1 1 1

Дни. В месяц, когда родился Пал Мадар, он прожил 29 — 20 = 9 дней 9 9 9

В том месяце, для которого мы рассчитывали фазу, Пал Мадар прожил 17 дней 17 17 17

64 89 89

После деления на длину периода получаем фактический остаток 64:23 = 2 89:28 = 3 89:33 = 2

18 5 23

Фаза 1+18 = 19-й день 1+5 = 6-й день 1+23 = 24-й день

Итак, мы установили, что 17 марта 1980 года Пал Мадар будет находиться в отрицательном полупериоде физического и интеллектуального циклов и в положительном полупериоде эмоционального цикла. Действительно, эмоциональный цикл 17 марта 1980 года будет не слишком далек от своей середины, а два других цикла успевают далеко уйти от средней точки. Но по теории ритмов первостепенное значение имеет не близость к средней точке, а моменты, когда цикл изменяет знак.

Имея под рукой календарь, нетрудно определить критические дни. Как правило, неизвестно, в каком часу родился человек, хотя явно не безразлично, появился он на свет в 2 часа ночи или в 11 часов утра. Предположим, что Пал Мадар родился в 12 часов дня; критическая точка, по-видимому, может на половину суток отклоняться от вычисленной как в одну, так и в другую сторону (то есть опережать или запаздывать).

Итак, первая критическая точка физического цикла приходится на 12 часов первого дня, то есть критический день совпадает с первым днем. Середина цикла располагается менее удобно, и 12-е сутки приходятся на 24 часа, то есть вторая половина 12-х суток и первая половина 13-х суток могут оказаться одинаково критическими.

Критические дни эмоционального цикла приходятся на 1-е и 15-е сутки. Минимум умственной работоспособности приходится на 1-е сутки и на вторую половину 17-х суток и первую половину 18-х суток.

Возможно, почасовой расчет неблагоприятных фаз кое-кому покажется смешным, но по теории ритмов опасность представляют именно те моменты, когда циклы изменяют знак, а поскольку предсказать их можно лишь с точностью до полусуток, то и несколько часов могут иметь немаловажное значение.

Действительно, за 20 лет физический ритм успевает пройти более 300 циклов и, следовательно, изменяет знак более 600 раз. Если каждый момент смены знака установлен с неопределенностью всего в 1 час, то расхождение между истинным и вычисленным циклами составит несколько суток, причем отклонения могут быть как в сторону опережения, так и в сторону запаздывания. С особой точностью необходимо определять двойные и тройные критические дни.

Но вернемся к Палу Мадару и составим для него "прогноз" на основании проделанных нами вычислении. Критическими днями для него будут 26 марта (эмоциональный цикл) и 27 марта (интеллектуальный цикл). По теории ритмов соседние критические дни столь же опасны, как и совпадающие.

В апреле у Пала Мадара критические дни опять расположатся по соседству: на 12-13 апреля приходится середина интеллектуального цикла, а 14 апреля наступит критический день физического цикла.

Наконец, 7 мая будет критическим днем физического и эмоционального циклов. Пал Мадар поступит разумно, если в этот день останется дома и проведет трудные 24 часа для вящей безопасности в праздном безделье.

Источник: Детари Л., Карцаги В. Биоритмы: пер.с венгерского Ю.А.Данилова, под ред. В.Б.Чернышева, послеслов. Ю.А.Романова. - М., Мир, 1984 (В мире науки и техники)

Прошло 100 лет, ну может больше, может меньше
В народе появился интернет
Народ стал меньше читать газеты и больше проводить время за компьютером

У макробиоритмов наступил очередной цикл

И теперь, с экрана монитора, мы читаем предложения предприимчивых дельцов не более, чем за 89 рублей предлагающих нам, например, "железно" бросить курить. Вычисление ритмов вновь превращается в серьезный "бизнес". Обывателя уверяют, что с учетом группы крови, резус-фактора, пола и стажа курения ему гарантированно скажут удачный день для отказа от столь вредной привычки (кто бы спорил о ее пользе?), сожалея при этом, что имеющиеся расчеты пока еще не могут учитывать наследственность, но "это" - "мы над этим работаем. Сейчас погрешность составляет менее суток" (с)

Нас даже уверяют, что "Ввиду эффективности метода и стабильного спроса, стоимость SMS будет расти, но все равно это смешные деньги. Сегодня это стоимость двух пачек "Парламента"."(с)

"Услуга определения "Дня отказа от курения" включает авторские ноу-хау" (с), а ноу-хау это вам не хухры-мухры, его не публикуют для широкой общественности. Поэтому, только вера вас в нас!

Ну, плацебо кому-то тоже помогает! И почему нужно оставлять надежду, что эмоциональные, физические и интеллектуальные биоритмы человеческого организма подскажут вам в какой день лучше бросить курить, управлять автомобилем, пробежать марафонскую дистанцию или защищать докторскую диссертацию, а в какой заранее принимать валидол? Тут к гадалке не ходи, ноу-хау, понимаешь ли.

Однако стоит помнить, что все ноу-хау, хухры-мухры и прочие подобные уверения, не публикуемые для широкой общественности, требуют критического восприятия. Ибо на современном этапе развития точного расчета ритмов наука дать не может. И дело отнюдь не в слабости современной биологии, а в принципе, согласно которому организована природа.

Любой биоритм - это не предписание, данное откуда-то свыше, не воинский устав и даже не бесцеремонный будильник. Мы настолько привыкли к жестким связям, к зубчатым колесам, сцепленным друг с другом, что ищем подобное и в природе, и в самих себе. Однако организация природы куда более сложна. Жестко детерминированная система была бы беспомощной и жалкой в природе, где все так похоже и так бесконечно разнообразно, где все закономерно и ничто не повторяется. Поэтому биологический ритм, с одной стороны, устойчив и независим от случайных воздействий и состояния организма (плохи были бы те часы, которые показывали бы время в зависимости от настроения их обладателя), а с другой - он все время подстраиваться к конкретным условиям среды, чтобы дать организму максимальные возможности к адаптации.

Нет такого биологического ритма, который совсем не зависел бы от условий, окружающих организм. Вы не задумывались над тем, почему без всякого будильника утром начинает звенеть в небе жаворонок, раскрываются цветы, вылетают из улья пчелы? Это не привычное нам точное расписание: "Подъем в 6 часов утра", а каждый день-немного разное время в зависимости от погоды, времени года, состояния самого организма. Т.е. биоритм - это особый механизм, позволяющий организму оптимально приспособиться к меняющимся условиям.

Вопрос о наличии макробиоритмов у человека и различные зависимости от той или иной фазы макробиоритмов поднимался неоднократно. Группа американских ученых, например, сопоставила данные более чем по четырем тысячам несчастных случаев в гражданской авиации с фазами этих ритмов, но достоверной корреляции частоты происшествий с критическими днями или с отрицательными фазами указанных циклов не обнаружила. Канадские исследователи, проанализировав несколько сотен несчастных случаев на горнорудных предприятиях, сделали вывод, что их число не увеличивалось в критические дни и в дни расположения кривых макробиоритмов ниже нулевой линии. Не исключено, впрочем, что в обоих упомянутых случаях и состояние организма работников не было решающим фактором происшествий.

Надо сказать, что многие из опубликованных работ, авторы которых пытались выявить зависимость различного рода происшествий от той или иной фазы макробиоритмов, не привели к ожидаемым результатам. В результате одни исследователи стали считать, что их нет, другие допускают их существование, но критикуют принятую систему расчета критических дней и настаивают на более тщательном изучении макробиоритмов. В принципе нельзя не согласиться с последними.

В самом деле, не может быть никаких сомнений в наличии у человека ритмических колебаний различных функций с периодом 28 дней. Это ритм, который коррелирует с циклом фаз Луны и который может быть назван лунным ритмом. Он, в частности, выражается в определенных изменениях, наблюдающихся в женском организме, но, по-видимому, свойствен и мужскому организму. Еще в 1925 году на это указывал русский ученый Н. Пэрна, имея в виду приступы астмы, повторяющиеся у мужчин каждые 28 дней. Изменения, происходящие в организме с ритмом в 28 дней, проявляются в эмоционально-психической сфере, но не ограничиваются только ею. 28-дневный цикл у женщин сопровождается колебаниями в работе эндокринной системы, системы кроветворения, в работоспособности и т. д. Таким образом, есть все основания говорить о 28-дневном биологическом ритме как ритме, охватывающем многие функции человеческого организма, а не только его эмоционально-психическое состояние.

Признавая наличие в организме человека 28-дневного биоритма, нельзя не отметить, что уже давно известно, что, например, продолжительность менструального цикла у женщин далеко не всегда равна 28 дням. По данным Н. Пэрна, 28-дневный цикл наблюдается менее чем в 75% случаев; в остальных случаях длительность его колеблется от 23 до 45 дней. Кроме того, не следует забывать, что период этого ритма может изменяться при заболеваниях, стрессовых ситуациях и т. п. Поэтому весьма сомнительна правомерность использования в расчетах критических дней постоянной величины периода 28-дневного ритма.

Что определяет длину периодов у 23- и 33-дневного ритмов, остается пока неизвестным. Вполне возможно, что эти ритмы являются производными 28-дневного биоритма, как, например, считает советский исследователь Г. В. Рыжиков. Этому есть некоторые экспериментальные подтверждения. Так, получены данные, свидетельствующие о том, что, варьируя на протяжении суток режимами освещения в лаборатории, можно изменить периодичность окололунных циклов развития морского многощетинкового червя. В зависимости от тех или иных условий оказалось возможным удлинить этот цикл до 33 дней или сократить его до 21 дня. Но даже если 23- и 33-дневные ритмы представляют собой самостоятельные периодические изменения в организме, трудно согласиться с абсолютно постоянной величиной периода этих изменений на протяжении того или иного срока жизни человека (тем более со дня его рождения, что служит исходным для расчета критических дней). Это положение противоречит всем данным, которые на сегодня имеются в арсенале науки в отношении многих биоритмов, и прежде всего суточных.

Б.С. Алякринский и С.И. Степанова (1985) дают критический анализ материальной природы теории трех макробиоритмов.

Сама жизнь как постоянно меняющееся движение исключает заданные с момента рождения (или даже до него) неизменные по периоду три ритма. Между тем известно, что в течение жизни значительно меняется ритм многих жизненных функций (сердечно-сосудистой, репродуктивной, костно-мышечной и др.), изменяются реакции организма на экстремальные воздействия и др. Поэтому придание трем ритмам предельной стабильности на протяжении всей жизни без учета возраста, пола, типа нервной системы явно противоречат способностям человеческого организма к исключительной, феноменальной пластичности, адаптации и выживанию, казалось бы, в невероятных экстремальных ситуациях.

Совершенно справедливо замечание Б.С. Алякрниского и С.И. Степановой о том, "...что самая малая доля эндогенности в природе этих ритмов исключала бы приписываемую им статичность. Ведь эти ритмы образно можно представить себе как бы отлитыми из предельно прочного, не знающего разрушения материала и поэтому обладающими абсолютной жесткостью и в то же время надежно вмонтированными в живую систему, не знающую такой жесткости ни в своих частях, ни в целом". Следовательно, концепция эндогенной природы трех ритмов практически не имеет серьезных аргументов.

Если признать неизменность периода трех макробиоритмов, то этим ритмам надо отказать в выполнении той исключительно важной биологической роли, которую играют все другие биоритмы в процессах адаптации организма. Именно относительная изменчивость и постоянство биоритмов как раз и являются такими их свойствами, которые позволяют наиболее эффективно работать механизмам регуляции различных функций в организме.

Остается добавить еще несколько слов о методике выявления многодневных биологических ритмов. В подавляющем большинстве проводимых на эту тему работ состояние какой-либо функции организма человека в лучшем случае оценивается один раз в сутки. Вместе с тем хорошо известно, что уровень очень большого числа (более 400) функциональных параметров человеческого организма ритмически изменяется на протяжении суток, причем эти суточные колебания могут иметь достаточно высокую амплитуду. Кроме того, по своему хронотипу люди неодинаковы: есть люди, предпочитающие работать во второй половине дня и вечером, часто до глубокой ночи, а у некоторых работоспособность лучше ранним утром и в первой половине дня. Из всего этого следует, что для оценки состояния организма человека необходимо привлекать среднесуточную величину того или иного функционального параметра, а не основываться на данных, полученных в какое-то время суток. Подобных работ но изучению физического, эмоционального и интеллектуального ритмов очень мало.

В одной из них, выполненной болгарскими учеными, проводился учет среднесуточных величин физиологических показателей на большом материале (2400 случаев). Исследователи установили отсутствие зависимости между изменениями физиологических показателей человеческого организма и разными фазами его физического макробиоритма. В этой же работе указывается на отсутствие связи между производственными травмами и фазами всех трех макробиоритмов, а соответственно и критическими днями.

Таким образом, вопрос о закономерностях течения трех макробиоритмов и значении их для жизнедеятельности человека требует дальнейшего изучения, а пока нет никаких оснований прогнозировать что-либо на основе этих ритмов.