ПРОГУЛКИ

Прогулки на свежем воздухе необходимы ребёнку с первых дней жизни. Начните с 5-10 минут зимой и 20-25 минут летом, а затем каждый день удваивайте время.

В 2 месяца малыш может гулять зимой до 1,5 часов подряд, а к годику прогулки должны составлять в общей сложности не меньше 4 часов в день. Не следует гулять при морозах ниже 15°С и сильных осадках.

Корзина коляски, где лежит ребёнок, должна быть достаточно просторной, чтобы в ней было много воздуха. Без необходимости не закрывайте малыша плотной тканью верха или "крышей" коляски - они предназначены лишь для защиты от осадков или прямых солнечных лучей.

Помните! Ребёнку первого года противопоказано находиться под прямыми солнечными лучами; они должны быть рассеянными или отражёнными.

ОДЕЖДА РЕБЕНКА

Вам, конечно, хочется красиво одевать малыша. Но не забывайте о главной функции одежды и выбирайте вещи исходя прежде всего из соображений комфорта для ребёнка.

Для грудного малыша всё, во что Вы его одеваете, должно быть гигроскопичным, мягким и не слишком тёплым - боязнь простуды нередко заканчивается перегревом ребёнка.

Если ребёнок потеет, значит, либо он слишком тепло одет, либо спит под излишне тёплым одеялом, а температура в комнате превышает оптимальные в ночное время 16-18°С. У детей, слишком тепло одетых, часто выявляют небольшое повышение температуры тела (до 37,5°С). Перегревание грудных детей, равно как и сон на животе, является фактором риска внезапной смерти.

Воздушный режим в помещении