Если: ваш малыш не пьет молоко и не ест молочные продукты, или у него меняются зубы, или у него искривлен позвоночник и случаются переломы, то ему необходимо принимать препараты, которые содержат кальций и витамины. Для крепких костей и здоровых зубов, здорового роста и развития ребенка необходимо поступление кальция в организм. Кальций - главный герой сценария роста организма, который придумала сама природа. Однако, для нормального развития ребенка одного кальция недостаточно. Необходимо поступление комплекса витаминов и минералов, которые принимают участие в процессах роста и формирования костей.

Вы когда-нибудь рассматривали собственную стопу? Вы обращали внимание на уникальный изгиб, который, как рессора, смягчает нагрузку на позвоночник?

У ребенка на месте свода пока расположена жировая подушечка, но со временем она исчезнет, и к этому моменту стопа должна быть уже готова к нагрузкам. Как мы можем подготовить малыша к этому?

Больше движения

Следите за правильным развитием мышц и костей ребенка с самого рождения. Нужно, чтобы он вовремя научился переворачиваться, сидеть, ползать. Вообще, "ползание" - важный период в развитии малыша. К этому моменту хрящики начинают заменяться костной тканью, мышцы привыкают к нагрузкам. Не стесняйте движения ребенка тесными носками или ползунками, дайте ему свободно двигаться, это первый залог правильного развития мышц, связок и костей, которые и формируют стопу человека.

Первые шаги

И вот ребенок встал на ножки. Это, безусловно, радостное событие для родителей, и новое важное достижение для маленького человечка. Но не забывайте, что нагрузка на позвоночник, мышцы и связки возросла в несколько раз. Не перегружайте ребенка, он сам решит, когда ему сидеть или стоять, а когда надо и прилечь отдохнуть.

Делайте ребенку массаж. Легкий массаж укрепляет организм малыша, улучшает обмен веществ. А массаж стоп не только снимает напряжение с ножек, но и является профилактикой плоскостопия.

Выбираем источник кальция

До года главный залог правильного построения стопы - здоровое развитие мышц, костей и связок. Для их нормального формирования и развития необходим кальций. Для сравнения: организм новорожденного ребенка содержит около 30 г кальция, у взрослого в организме примерно 1,2 кг кальция.

Новорожденный малыш получает все необходимые микроэлементы из маминого молока. Но, по мере развития, молока ему становится недостаточно. Тогда нужно потихоньку начинать давать ребенку другие продукты. Первым делом в рацион вводятся соки - их предлагают малышу не ранее трех месяцев, начиная с 3-5 капель и постепенно увеличивая это количество. В пять месяцев норма уже - 50 граммов.

На выбор сока следует обратить особое внимание. Во-первых, сок должен быть разработан специально для детей до года. Во-вторых, желательно, чтобы в соке содержались нужные малышу микроэлементы.

Основы здоровья закладываются в раннем детстве. Обеспечьте ребенка всем необходимым, и он обязательно порадует вас своими успехами.

Столяренко Е.А., к.м.н.,
ЦКБ, врач-педиатр