|
|
Лекарства для жителей современного мегаполиса
Сегодня большинство людей на планете живут в городах. Городские условия сильно отличаются от природных, в которых люди жили тысячи лет и которые
наиболее естественны для человека. Особенно заметны такие отличия в мегаполисах - городах с многомиллионным населением. Здесь фактически создается своя
среда обитания, в которую горожанин погружён изо дня в день.
Признаки жизни в мегаполисе | Действие на здоровье |
Скученность людей |
- Вероятность возникновения эпидемий (в современных условиях - гриппа, туберкулёза и др.). Кроме того, неблагополучная экологическая обстановка
в городах приводит к снижению иммунитета у их обитателей. Это также увеличивает риск эпидемий
- Частые стрессы и неврозы - каждый город задаёт свой "темп жизни", за которым человек не всегда поспевает. Как следствие: чрезмерная поглощённость
работой, неумение отдыхать, что влечёт за собой хроническую усталость, психические нарушения
- В среднем, чем крупнее город - тем более одиноки его жители. Этот парадоксальный эффект объясняется тем, что "в толпе теряются лица" - горожанин
всегда окружён множеством людей и склонен воспринимать их как "фон", на котором протекает его жизнь. Это приводит к тому, что горожанин обычно менее
терпим к недостаткам окружающих и легче разрывает человеческие отношения
|
Отсутствие контакта с природой |
Отклонения в психике. Общение с природой - наилучший и наиболее естественный способ снятия психического напряжения. Если человек лишён такой
возможности, то он, в частности, склонен срывать своё раздражение на окружающих |
Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) и несбалансированность питания |
Характерны для большинства горожан. Сопровождаются увеличением числа:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ (ожирение, сахарный диабет и др.)
|
Загрязнение окружающей среды |
Острые и хронические отравления |
Используя те или иные лекарственные препараты, можно ослабить влияние главных негативных факторов жизни в городе - постоянного стресса и гиподинамии,
но лекарства являются только вспомогательным средством.
Профилактика и лечение простудных заболеваний
|
Основная причина "вспышек" простудных заболеваний в городах - длительное пребывание в больших коллективах, многочисленные контакты между людьми.
Заболевания | Меры профилактики и лечения |
Простудные заболевания: ОРЗ и грипп (ОРВИ) |
Соблюдение правил личной гигиены. Для профилактики
- Ремантадин, внутрь, в течение 5 дней по схеме:
- для взрослых: 1-й день - по 2 табл. 3 раза в сутки, 2-й и 3-й день - по 2 табл. 2 раза в сутки, в 4-й день - 2 табл. 1 раз в сутки;
- для детей: от 7 до 10 лет - по 1 табл. 2 раза в сутки, от 11 до 14 лет - по 1 табл. 3 раза в сутки
- ИРС 19 (аэрозоль для носа) - по 1 дозе в каждый носовой ход 2 раза в сутки в течение 14-30 дней.
- Интерферон - закапывать по 2 капли в нос перед выходом из дома.
- Оксолиновая мазь - смазывать слизистую носа. При первых симптомах
- Ремантадин по схеме для профилактики.
- Интерферон закапывать по 2 капли раствора в глаза или нос до 8 раз в сутки. Для повышения иммунитета (особенно во время уже начавшейся эпидемии ОРЗ
и ОРВИ).
- Антиоксидантный комплекс - комплекс витаминов А, Е и С (Тривита) в течение 2-3 недель.
- Эстифан - по 1 табл. 3 раза в сутки в течение месяца
- Спирулина - по 1-2 табл. 3 раза в сутки в течение 2-3 недель.
- Иммунал - по 1 табл. 3-4 раза в сутки в течение 2-3 недель.
- Арбидол - по 1 табл. 1 раз в сутки в течение 5 дней
|
Герпес губ или других участков кожи и слизистой |
- Противогерпетические мази (Ацикловир, Герпевир, Зовиракс) - наносить на область поражения.
- Оксолиновая мазь - наносить на место поражения
|
Стресс - состояние общего психологического напряжения организма, вызванное действием какого-либо раздражителя. Современный горожанин зачастую
пребывает в постоянном стрессе. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а также способствовать развитию таких болезней, как язва желудка
и двенадцатиперстной кишки. Не менее, а возможно, и более опасны другие - психологические последствия стресса: депрессия, апатия, утрата интереса к жизни.
При лечении стресса самое важное - научиться быстро снимать психологическое напряжение, не допуская, чтобы состояние стресса становилось постоянным.
Внимание! Применение лекарственных препаратов не должно быть единственным способом снятия стресса. Употребление лекарств (особенно успокоительных)
может привести к возникновению психологической (и физиологической) зависимости от них. К лекарственным средствам для снятия стресса следует прибегать
только в тех случаях, когда другие методы (устранение причин стресса, занятия спортом, дыхательная гимнастика и т. д.) не дали результатов. Принимать
лекарства рекомендуется под контролем врача.
Признаки стресса
- Эмоциональные
- Бессонница
- Постоянная депрессия
- Раздражительность
- Страх и чувство тревоги, неспособность сосредоточиться
- Физические
- Боли в груди, животе, спине, связанные с постоянным напряжением мышц; дрожание пальцев (тремор), нервный тик
- Поведенческие
- Злоупотребление алкоголем, усиленное курение.
- Торопливый приём пищи.
- Постоянная спешка, суетливость, непоследовательность действий, отсутствие интереса к своему внешнему виду и т. д.
Применение лекарственных препаратов
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)
- При бессоннице
[показать]
- Золпидем (Нитрест): обеспечивает быстрое засыпание и безопасен при длительном применении; минимальная вероятность ощущения тяжести после пробуждения. Принимать по 1 табл. перед сном.
- Имован (Зопиклон): улучшает сон в условиях стресса и не вызывает дневной сонливости. Принимать по 1 табл. перед сном.
- Феназепам, Нозепам, Тазепам, Хальцион - по 1 табл. за 30 мин до сна
- При депрессии
[показать]
- Настойка валерианы, настойка пустырника, настойка пассифлоры - по 20-30 капель 3 раза в сутки.
- Грандаксин: не вызывает привыкания, улучшает настроение - по 1 табл. 2-3 раза в сутки, желательно в первой половине дня.
- Геларикум - по 1 табл. 2-3 раза в сутки до улучшения самочувствия.
- Психотонин-М - 3 раза в сутки по 20-30 капель в течение двух недель.
- Золофт (Сертралин) - по 1 табл. в сутки.
- Ксанакс - по 1 табл. или по 1 столовой ложке настойки 2-3 раза в сутки
- При постоянном чувстве тревоги, снижении настроения, расстройствах сна
[показать]
- Алпразолам (Алзолам, Ксанакс). Начальная доза - по 0,25 мг 3 раза в сутки. Отменять лекарство следует постепенно
Синдром хронической усталости
|
Синдром хронической усталости - состояние, характеризующееся чувством опустошённости и истощённости, которое не проходит даже после отдыха
и продолжительного сна.
Провоцирующие факторы
- Профессиональная деятельность, связанная с повседневным стрессом.
- Постоянное беспокойство, тревога за себя и близких.
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
- Неправильное питание
Нелекарственные средства лечения
- По возможности - устранение провоцирующих факторов, особенно связанных с профессиональной деятельностью.
- Различные методики расслабления (смена деятельности, занятия спортом, музыкой и т. д.).
- Нормализация режима дня.
- Полноценное питание.
- Адекватная физическая нагрузка
Применение лекарственных препаратов
[показать]
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)
- Поливитаминные комплексы, содержащие минералы: Дуовит - по 1 драже в сутки; Декамевит, Квадевит, Максамин форте и другие витаминные
комплексы - по 1 табл. в сутки.
- Биологически активные пищевые добавки с экстрактом шиповника и другие, содержащие адаптогены.
- Тривита - современный энергостимулирующий препарат, содержащий женьшень и витамины.
- Препараты фирмы "Доппельгерц" - Энерготоник, Виталотоник, Женьшень Актив, Мелисса.
- Настойки адаптогенов - женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, аралии - по 20 капель за 30 мин до еды (3 раза в сутки) в течение двух
недель
Синдром "больного здания"
|
Может возникнуть у человека, длительно находящегося в закрытом помещении или помещении с неблагоприятным микроклиматом.
Симптомы
- Першение в горле
- Насморк или чувство заложенности носа.
- Усталость глаз, слезотечение.
- Общее недомогание и разбитость, неспособность сконцентрироваться
Применение лекарственных препаратов
[показать]
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)
- Настойка элеутерококка, женьшеня или китайского лимонника - по 20 капель за 30 мин до еды 3 раза в сутки в течение двух недель, а также пищевые
добавки, содержащие адаптогены (женьшень, элеутерококк, китайский лимонник и др.); Тривитал - по 1 капе. 1 раз в сутки в течение 2-3 недель; травяной
адаптогенный чай "Уссури"; Геримакс - по 1 табл. 1 раз в сутки в течение двух месяцев.
- Минеральные комплексы: Магне В6 или Магневит по 1 капе. 2-3 раза в сутки в течение одного месяца; Триовит, Биомагний-спирулина - по 1 капе. 2 раза в
сутки в течение 3-4 недель.
- Поливитамины и витаминные комплексы (Дуовит, Юникапс, Центрум, Мультитабс, Сана-Сол и др.).
- Травяные бальзамы: бальзам Биттнера, Доппельгерц.
- Местно, при воспалениях в носоглотке или заложенности носа можно применять назальные капли: Називин, Длянос, Нафазолин, Пиносол и др.
- Аэрозоли и спреи для носа и носоглотки: Синуфорте - по 1 ингаляции в нос 1 раз в сутки в течение 6-8 дней; Аллергодил - по 1 впрыскиванию в каждую
ноздрю 1-2 раза в сутки; Ингалипт - орошать зев 3-4 раза в сутки.
- Глазные капли Визин - при воспалении и усталости глаз
Чаще всего развивается зимой, в условиях короткого светового дня, на фоне авитаминоза.
Симптомы
- Подавленное состояние
- Повышенная утомляемость
- Сонливость
Меры профилактики и лечения
- Пребывание в ярко освещённых местах, посещение соляриев
- Приём витаминных комплексов и БАД
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) характерна, в основном, для обитателей современных мегаполисов. Обычно за день им приходится преодолевать
большие расстояния, но основную часть пути - в транспорте. Учитывая, что работа многих горожан "сидячая", получается, что большую часть дня они сидят
или стоят (в часы "пик" в общественном транспорте, в очередях). Такая неестественная ситуация приводит к самым разным расстройствам здоровья.
Недостаточная физическая активность в сочетании с неправильным питанием |
Возможные последствия |
- Ожирение
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Нарушение обмена веществ и как следствие развитие сахарного диабета
|
Меры профилактики и лечения |
- Сбалансированное питание, оптимальный режим труда и отдыха.
- При ожирении - дополнительный приём препаратов, снижающих аппетит: БАД "Бодиформ"; БАД, содержащие отруби и пектины (Ксеникал (Орлиcтат) - по 1 капc.
с каждым приёмом пищи)
|
Вынужденное длительное пребывание без движения в положении стоя |
Возможные последствия |
- Тяжесть в ногах, отёчность ног к концу дня, боли в икроножных мышцах.
- Варикозное расширение вен нижних конечностей
|
Меры профилактики и лечения |
- "Переминание" с ноги на ногу в положении стоя; в конце дня размяться, поднимая ноги вверх как можно выше на протяжении 15 мин.
- Использование местно мазей и гелей, снимающих напряжение в мышцах ног: Троксевазин-гель, Лиотон-гель, Эссевен-гель и др. Осторожно втирать в кожу ног
после напряжённого дня
| "Сидячая" работа, длительное пребывание в положении сидя |
Возможные последствия |
Меры профилактики и лечения |
Нарушение осанки и боли в позвоночнике |
Ежедневная зарядка с упражнениями на укрепление мышц спины и массаж с применением мазей: Фастум-гель, Финалгон-гель,
Капсикам, Фелоран-гель |
Боли в позвоночнике, в коленных суставах, артриты и артрозы, остеохондроз позвоночника |
- Применение обезболивающих и противовоспалительных мазей для втирания в мышцы спины, суставы: Фастум-гель, Фелоран-гель,
Капсикам, Индометациновая мазь, мази Хондроксид, Индовазин.
- Алфлутоп и Структум в виде капсул применяются при остеохондрозах, артрозах, артритах. Принимать по схеме 6 месяцев и более
|
Геморрой |
Свечи с экстрактом облепихи на ночь (Релиф, Геммороль, Анузол, Бетиол и др.) |
Воспалительные заболевания яичников у женщин вследствие застоя крови в малом тазу при сидячей работе |
Витаминотерапия и иммуномодуляторы (Эсти-фан по 1 табл. 3 раза в сутки, Эхинацея пурпурная в виде капсул, настойки) в сочетании с
антибиотикотерапией |
Источник: Энциклопедический справочник. Современные лекарства. - М.: Русское энциклопедическое товарищество, 2005;
М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2005
|
|
На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить
поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и
поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании
полученных фактов.
Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся!
Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья.
Подробнее см. Правила форума
[X]
Беседы с опытным психологом по Skype. Консультации, психотерапия.
Стоимость 1 часа - 500 руб. (с 02:00 до 16:00, время московское)
С 16:00 до 02:00 - 800 р/час.
E-mail: aristo@newmail.ru
Последние сообщения
Реальный консультативный прием ограничен.
Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам.
Нажми на картинку - узнай подробности!
Ссылки на внешние страницы
20.05.12
Уважаемые пользователи!
Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал,
запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Ссылки будут заменены на рабочие или удалены.
Тема от 05.09.08 актуальна!
Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на
нашем форуме
05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная
HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция.
Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме
25.04.08
Уведомления об изменениях на сайте можно получить через
раздел форума "Компас здоровья" - Библиотека сайта "Островок здоровья"
|
|