kub
Островок  здоровья

----
  
записная книжка врача акушера-гинеколога Маркун Татьяны Андреевны
----
 
 
 

Лекарства для жителей современного мегаполиса

Сегодня большинство людей на планете живут в городах. Городские условия сильно отличаются от природных, в которых люди жили тысячи лет и которые наиболее естественны для человека. Особенно заметны такие отличия в мегаполисах - городах с многомиллионным населением. Здесь фактически создается своя среда обитания, в которую горожанин погружён изо дня в день.

Признаки жизни в мегаполисеДействие на здоровье
Скученность людей
  • Вероятность возникновения эпидемий (в современных условиях - гриппа, туберкулёза и др.). Кроме того, неблагополучная экологическая обстановка в городах приводит к снижению иммунитета у их обитателей. Это также увеличивает риск эпидемий
  • Частые стрессы и неврозы - каждый город задаёт свой "темп жизни", за которым человек не всегда поспевает. Как следствие: чрезмерная поглощённость работой, неумение отдыхать, что влечёт за собой хроническую усталость, психические нарушения
  • В среднем, чем крупнее город - тем более одиноки его жители. Этот парадоксальный эффект объясняется тем, что "в толпе теряются лица" - горожанин всегда окружён множеством людей и склонен воспринимать их как "фон", на котором протекает его жизнь. Это приводит к тому, что горожанин обычно менее терпим к недостаткам окружающих и легче разрывает человеческие отношения
Отсутствие контакта с природой Отклонения в психике. Общение с природой - наилучший и наиболее естественный способ снятия психического напряжения. Если человек лишён такой возможности, то он, в частности, склонен срывать своё раздражение на окружающих
Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) и несбалансированность питания Характерны для большинства горожан. Сопровождаются увеличением числа:
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ (ожирение, сахарный диабет и др.)
Загрязнение окружающей среды Острые и хронические отравления

Используя те или иные лекарственные препараты, можно ослабить влияние главных негативных факторов жизни в городе - постоянного стресса и гиподинамии, но лекарства являются только вспомогательным средством.


Профилактика и лечение простудных заболеваний

Основная причина "вспышек" простудных заболеваний в городах - длительное пребывание в больших коллективах, многочисленные контакты между людьми.

ЗаболеванияМеры профилактики и лечения
Простудные заболевания: ОРЗ и грипп (ОРВИ) Соблюдение правил личной гигиены.

Для профилактики

  • Ремантадин, внутрь, в течение 5 дней по схеме:
    • для взрослых: 1-й день - по 2 табл. 3 раза в сутки, 2-й и 3-й день - по 2 табл. 2 раза в сутки, в 4-й день - 2 табл. 1 раз в сутки;
    • для детей: от 7 до 10 лет - по 1 табл. 2 раза в сутки, от 11 до 14 лет - по 1 табл. 3 раза в сутки
  • ИРС 19 (аэрозоль для носа) - по 1 дозе в каждый носовой ход 2 раза в сутки в течение 14-30 дней.
  • Интерферон - закапывать по 2 капли в нос перед выходом из дома.
  • Оксолиновая мазь - смазывать слизистую носа. При первых симптомах
  • Ремантадин по схеме для профилактики.
  • Интерферон закапывать по 2 капли раствора в глаза или нос до 8 раз в сутки. Для повышения иммунитета (особенно во время уже начавшейся эпидемии ОРЗ и ОРВИ).
  • Антиоксидантный комплекс - комплекс витаминов А, Е и С (Тривита) в течение 2-3 недель.
  • Эстифан - по 1 табл. 3 раза в сутки в течение месяца
  • Спирулина - по 1-2 табл. 3 раза в сутки в течение 2-3 недель.
  • Иммунал - по 1 табл. 3-4 раза в сутки в течение 2-3 недель.
  • Арбидол - по 1 табл. 1 раз в сутки в течение 5 дней
Герпес губ или других участков кожи и слизистой
  • Противогерпетические мази (Ацикловир, Герпевир, Зовиракс) - наносить на область поражения.
  • Оксолиновая мазь - наносить на место поражения


Устранение стресса

Стресс - состояние общего психологического напряжения организма, вызванное действием какого-либо раздражителя. Современный горожанин зачастую пребывает в постоянном стрессе. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а также способствовать развитию таких болезней, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не менее, а возможно, и более опасны другие - психологические последствия стресса: депрессия, апатия, утрата интереса к жизни.

При лечении стресса самое важное - научиться быстро снимать психологическое напряжение, не допуская, чтобы состояние стресса становилось постоянным.

Внимание! Применение лекарственных препаратов не должно быть единственным способом снятия стресса. Употребление лекарств (особенно успокоительных) может привести к возникновению психологической (и физиологической) зависимости от них. К лекарственным средствам для снятия стресса следует прибегать только в тех случаях, когда другие методы (устранение причин стресса, занятия спортом, дыхательная гимнастика и т. д.) не дали результатов. Принимать лекарства рекомендуется под контролем врача.

Признаки стресса

  • Эмоциональные
    • Бессонница
    • Постоянная депрессия
    • Раздражительность
    • Страх и чувство тревоги, неспособность сосредоточиться
  • Физические
    • Боли в груди, животе, спине, связанные с постоянным напряжением мышц; дрожание пальцев (тремор), нервный тик
  • Поведенческие
    • Злоупотребление алкоголем, усиленное курение.
    • Торопливый приём пищи.
    • Постоянная спешка, суетливость, непоследовательность действий, отсутствие интереса к своему внешнему виду и т. д.

Применение лекарственных препаратов
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)

  • При бессоннице [показать]
  • При депрессии [показать]
  • При постоянном чувстве тревоги, снижении настроения, расстройствах сна [показать]


Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости - состояние, характеризующееся чувством опустошённости и истощённости, которое не проходит даже после отдыха и продолжительного сна.

Провоцирующие факторы

  • Профессиональная деятельность, связанная с повседневным стрессом.
  • Постоянное беспокойство, тревога за себя и близких.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка.
  • Неправильное питание

Нелекарственные средства лечения

  • По возможности - устранение провоцирующих факторов, особенно связанных с профессиональной деятельностью.
  • Различные методики расслабления (смена деятельности, занятия спортом, музыкой и т. д.).
  • Нормализация режима дня.
  • Полноценное питание.
  • Адекватная физическая нагрузка

Применение лекарственных препаратов [показать]
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)



Синдром "больного здания"

Может возникнуть у человека, длительно находящегося в закрытом помещении или помещении с неблагоприятным микроклиматом.

Симптомы

  • Першение в горле
  • Насморк или чувство заложенности носа.
  • Усталость глаз, слезотечение.
  • Общее недомогание и разбитость, неспособность сконцентрироваться

Применение лекарственных препаратов [показать]
(перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом)



Зимняя депрессия

Чаще всего развивается зимой, в условиях короткого светового дня, на фоне авитаминоза.

Симптомы

  • Подавленное состояние
  • Повышенная утомляемость
  • Сонливость

Меры профилактики и лечения

  • Пребывание в ярко освещённых местах, посещение соляриев
  • Приём витаминных комплексов и БАД


Гиподинамия

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) характерна, в основном, для обитателей современных мегаполисов. Обычно за день им приходится преодолевать большие расстояния, но основную часть пути - в транспорте. Учитывая, что работа многих горожан "сидячая", получается, что большую часть дня они сидят или стоят (в часы "пик" в общественном транспорте, в очередях). Такая неестественная ситуация приводит к самым разным расстройствам здоровья.

Недостаточная физическая активность в сочетании с неправильным питанием
Возможные последствия
  • Ожирение
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Нарушение обмена веществ и как следствие развитие сахарного диабета
Меры профилактики и лечения
  • Сбалансированное питание, оптимальный режим труда и отдыха.
  • При ожирении - дополнительный приём препаратов, снижающих аппетит: БАД "Бодиформ"; БАД, содержащие отруби и пектины (Ксеникал (Орлиcтат) - по 1 капc. с каждым приёмом пищи)
Вынужденное длительное пребывание без движения в положении стоя
Возможные последствия
  • Тяжесть в ногах, отёчность ног к концу дня, боли в икроножных мышцах.
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей
Меры профилактики и лечения
  • "Переминание" с ноги на ногу в положении стоя; в конце дня размяться, поднимая ноги вверх как можно выше на протяжении 15 мин.
  • Использование местно мазей и гелей, снимающих напряжение в мышцах ног: Троксевазин-гель, Лиотон-гель, Эссевен-гель и др. Осторожно втирать в кожу ног после напряжённого дня
"Сидячая" работа, длительное пребывание в положении сидя
Возможные последствия Меры профилактики и лечения
Нарушение осанки и боли в позвоночнике Ежедневная зарядка с упражнениями на укрепление мышц спины и массаж с применением мазей: Фастум-гель, Финалгон-гель, Капсикам, Фелоран-гель
Боли в позвоночнике, в коленных суставах, артриты и артрозы, остеохондроз позвоночника
  • Применение обезболивающих и противовоспалительных мазей для втирания в мышцы спины, суставы: Фастум-гель, Фелоран-гель, Капсикам, Индометациновая мазь, мази Хондроксид, Индовазин.
  • Алфлутоп и Структум в виде капсул применяются при остеохондрозах, артрозах, артритах. Принимать по схеме 6 месяцев и более
Геморрой Свечи с экстрактом облепихи на ночь (Релиф, Геммороль, Анузол, Бетиол и др.)
Воспалительные заболевания яичников у женщин вследствие застоя крови в малом тазу при сидячей работе Витаминотерапия и иммуномодуляторы (Эсти-фан по 1 табл. 3 раза в сутки, Эхинацея пурпурная в виде капсул, настойки) в сочетании с антибиотикотерапией

Источник: Энциклопедический справочник. Современные лекарства. - М.: Русское энциклопедическое товарищество, 2005; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2005




 
 

Куда пойти учиться



 

Виртуальные консультации

На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании полученных фактов.

Медицинский форум КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья.

Подробнее см. Правила форума  

Последние сообщения



Реальные консультации


Реальный консультативный прием ограничен.

Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам.

Заметки на полях


навязывание услуг компании Билайн, воровство компании Билайн

Нажми на картинку -
узнай подробности!

Новости сайта

Ссылки на внешние страницы

20.05.12

Уважаемые пользователи!

Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал, запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Ссылки будут заменены на рабочие или удалены.

Тема от 05.09.08 актуальна!

Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на нашем форуме

05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция.

Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме

25.04.08
Уведомления об изменениях на сайте можно получить через раздел форума "Компас здоровья" - Библиотека сайта "Островок здоровья"

Островок здоровья

 
----
Чтобы сообщить об ошибке на данной странице, выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Выделенный текст будет отправлен редактору сайта.
----
 
Информация, представленная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных и научных целей,
не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с использованием справочного материала сайта
Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной ссылки на оригинальный материал.
© 2008 blizzard. Все права защищены и охраняются законом.



 
----