kub
Островок  здоровья

----
  
записная книжка врача акушера-гинеколога Маркун Татьяны Андреевны
----
 
 
 
Восемь признаков рака

Факторы, повышающие вероятность заболевания раком, общеизвестны. Но говорить о них необходимо снова и снова, каждый раз конкретизируя ситуацию новыми исследованиями и разработками. Наша жизнь в конце концов должна быть выстроена таким образом, чтобы полностью исключить неблагоприятные факторы, угрожающие здоровью.

Установлено совершенно определенно, что онкологические заболевания связаны самым непосредственным образом с тем, что именно люди едят и чего они не едят. Поэтому прежде всего, чтобы уменьшить риск заболевания раком, нужно скорректировать свой пищевой рацион. Последние исследования обнаружили, что продукты, содержащие большое количество пищевого жира, могут способствовать появлению и развитию рака, в то время как продукты, содержащие грубую клетчатку, наоборот, могут стать хорошей профилактикой рака или благотворным образом повлиять на развитие болезни.

Ешьте больше грубой клетчатки

Люди всегда надеются на чудо, которое их исцелит, но далеко не все знают, что помочь им может такая простая, обыденная вещь, как непереваренные остатки пищи (грубая клетчатка). Как же они действуют?

Согласно теории, которой придерживается директор Американского национального института изучения рака Винсент Т. Девит, грубая клетчатка может "разбавлять" в кишечнике особые желчные кислоты, которые могут дать толчок развитию рака. Кроме того, грубая клетчатка, ускоряя процесс выведения из организма отходов, выталкивает из него канцерогенные вещества прежде, чем они успеют всосаться в клетки и ткани, а также выводит гормон эстроген, который при условии его задержки в клетках, вторичного поглощения и переработки вызывает опухоли молочной железы. Американские медики в настоящее время проводят исследования по изучению роли фитиновой кислоты, содержащейся в клетчатке зерен, и уроновой кислоты, входящей в клетчатку овощей, в профилактике рака. А пока будет очень правильно на завтрак есть богатую клетчаткой кашу, на ужин — овощи, перекусывать свежими фруктами и при любой возможности включать в меню хлеб из неочищенной муки.

Воздерживайтесь от употребления жиров

Полезно знать, что около 40% калорий мы получаем за счет жиров. Это наша традиционная еда со сливками в кофе, с поджаренным на масле хлебом, пловом с жирной бараниной, бутербродами с толстым слоем масла и сыра, жареными курами и жареным картофелем, свининой, не говоря уже о мороженом. Согласитесь, что наш рацион перегружен жирами. А жир — враг не только нашей талии, но и молочной железы, желудка, сердца, мозга, толстой кишки.

Побочные продукты желчных кислот, которые вырабатываются организмом для того, чтобы расщеплять жир, представляют собой вещества канцерогенного типа и создают благоприятные условия для развития рака. Жиры также нарушают гормональное равновесие в организме, повышая уровень эстрогена, андрогена и пролактина, провоцирующих появление рака. В Японии и Таиланде, где диеты с низким содержанием жиров традиционно являются нормой, смертность от рака молочной железы составляет всего 25% от количества смертей, вызванных той же причиной в США, где люди потребляют жира в два раза больше.

Наиболее простой путь избежать рака — сократить количество масла, особенно при жарке, перейти на обезжиренное молоко, сократить употребление жирной сметаны, свинины.

Держитесь подальше от копченостей

Старайтесь есть поменьше копченостей, солений, маринадов и продуктов, для сохранения которых используют нитраты и нитриты (например, бекон, сосиски, ветчина). Нитриты, взаимодействуя в желудочно-кишечном тракте с другими веществами, образуют соединения, которые могут стать причиной рака пищевода и желудка. Это, в частности, означает, что если вы съели порцию обработанных нитритами сосисок весом в 100 г, то в ваш организм поступит такое же количество вредных веществ, как если бы вы выкурили пачку сигарет.

Не налегайте на сладкое

Ваша любовь к сладкому может обернуться трагедией. Исследования, недавно проведенные медиками, дают основание считать, что рацион питания, насыщенный продуктами, сочетающими в себе жир и сахар (например, пирожными, конфетами, тортами), может привести к раку толстой кишки. В странах, где едят много сахара, женщины гораздо чаще заболевают раком молочной железы.

Запасайтесь витамином С

Люди, в рацион которых входит большое количество продуктов, содержащих витамин С, реже заболевают раком желудка и пищевода. Витамин С способен предохранить женщин от рака шейки матки.

Этот витамин стимулирует работу иммунной системы, предотвращает образование в желудке веществ, которые могут вызвать рак, нейтрализует действие нитритов. Поэтому, если уж вы так любите бекон, что не в силах отказаться от него, ешьте его с помидорами и салатом, а не с яичницей. Помидоры и салат содержат витамин С, а он, как мы уже говорили, нейтрализует нитриты.

Научно доказано, что витамин С предотвращает образование опухолей после воздействия канцерогенов на организм. Ученые детской клиники Лос-Анджелеса подвергли клетки зародыша мыши воздействию канцерогенов и затем ввели витамин С. Они обнаружили, что витамин С полностью предотвратил трансформацию клетки, которая обычно наступает после воздействия веществ, вызывающих рак.

Следовательно, необходимо ежедневно есть продукты, богатые витамином С: апельсины, грейпфруты, лимоны, зеленый перец, капусту, помидоры, картофель.

Следите за своим весом

Ни для кого не секрет: если вес человека значительно превышает норму, то его здоровье находится под угрозой. В результате одного из исследований, проведенных Американским обществом по борьбе с раком, ученые обнаружили, что тучные люди гораздо больше подвержены риску заболеть раком желчного пузыря, толстой кишки, почек, желудка, а женщины еще и раком матки и молочной железы. У женщин, чей вес на 40% превышает норму, вероятность возникновения рака в два раза выше, чем у тех, кто имеет нормальный вес. Ожирение — это третья по распространенности причина появления рака.

Каким образом ожирение приводит к раку? Существует несомненная связь между ожирением и повышенным уровнем эстрогена в крови, а избыток эстрогена ведет к раку. По мнению доктора Чарльза Ле Метра, президента американского общества по борьбе с раком, можно сделать однозначный вывод: "Все новые факты, подтверждающие связь ожирения и рака, свидетельствуют о необходимости полным и очень полным людям принять срочные меры".

Научитесь "выпускать пар"

Изменение питания и снижение веса, безусловно, повысят ваши шансы избежать рака. Еще один путь — это бросить курить, если вы еще курите. Курение является причиной примерно 65% всех случаев рака.

Если вы сделаете то, о чем мы ведем речь, то на 65% повысите свои шансы быть здоровым. Это колоссальный процент!

А сейчас поговорим об оставшихся 35%. На какие же провоцирующие факторы следует обратить внимание? На первое место следует поставить стресс. Вернее, не стресс как таковой, а ваше отношение к нему, то, как вы реагируете на стрессовые ситуации. Очень бурная эмоциональная реакция может неблагоприятно сказаться на вашей иммунной системе и усилить вашу предрасположенность к болезням, в том числе и раку.

Другие исследования указывают на то, что часто подавляемая враждебность и постоянное раздражение могут служить причиной развития рака груди. Значительное число пациенток, имевших как доброкачественные, так и злокачественные опухоли, признавались, что в течение предшествующего заболеванию года они постоянно испытывали гнев и раздражение. Вместе с тем женщины, которые имеют обыкновение "взрываться" в определенных ситуациях, а затем быстро забывают о причинах гнева и направляют энергию на более приятные вещи, обычно обладают хорошим здоровьем.

Учитывайте неблагоприятное влияние окружающей среды

Каждый день на востоке встает самый могущественный в окружающем нас мире природный канцероген. Будьте внимательны и защищайте себя от палящих лучей летнего солнца, особенно с 11 до 15 часов. Помните, нет ничего общего между сильным загаром и здоровьем.

Еще один природный фактор, к которому надо относиться осторожно, — это радиация. Старайтесь не подвергаться часто рентгеновским облучениям, при рентгенограммах защищайте себя специальными накидками, которые есть в каждом рентген-кабинете. Не стесняйтесь попросить такую накидку. Избыточная доза облучения вызывает мутации в клетках и как следствие — рак. Наиболее чувствительны к таким клеточным изменениям лимфатическая система, щитовидная железа, молочная железа и легкие.

Как самому участвовать в профилактике рака

Вам следует научиться определять симптомы рака и самостоятельно проводить осмотры своего тела. Кроме того, необходимо регулярно показываться специалистам. Вот беспристрастная статистика:

  • при раннем обнаружении рака молочной железы шансы на излечение составляют около 90%. Я не вижу причины, по которой эта цифра не могла бы достичь 99%;
  • если бы каждый американец после сорока лет проверялся по поводу рака толстой и прямой кишки (второй по распространенности вид рака после рака легких), ежегодно можно было бы спасти 40 тысяч жизней;
  • при раннем обнаружении рака яичка шансы на выздоровление имеют 100% мужчин.

По мнению специалистов, каждый человек старше сорока лет должен проходить профилактические осмотры. В частности, врач должен осматривать грудь женщины раз в год, а после 50 лет необходимо регулярно делать маммографию. Самой женщине надо проводить осмотры груди каждый месяц, примерно в один и тот же период менструального цикла, к примеру на 10-й день от начала менструации. Женщины, которые следуют этим рекомендациям, обнаруживают опухоли на ранней стадии и имеют больше шансов излечиться.

Ежегодно необходимо проходить обследование у гинеколога. Имейте в виду, что бесплодие, ожирение, нарушение овуляции, ненормальные кровотечения и лечение с применением эстрогена являются предрасполагающими факторами развития рака матки.

У мужчин врач должен раз в год проверять простату. После душа необходимо взять за правило аккуратно прокатывать каждое яичко между большими и остальными пальцами руки, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо вздутий.

И обязательно следует проверять у проктолога состояние прямой кишки. Людям после 50 лет необходимо ежегодно проводить анализ кала на наличие крови. Все эти несложные рекомендации тем не менее могут оказаться в какой-то момент решающими. Не пренебрегайте ими!

Восемь наиболее опасных признаков рака

Не всякая опухоль, чешуйчатое пятно или боль сигнализируют о раке. Но мы четко должны знать симптомы, предупреждающие об опасности. Обращайте особое внимание на:

  1. Затрудненное отрывистое дыхание, кашель, который долго не проходит, боль в груди, кровянистую мокроту.
  2. Менструальные изменения (необычные выделения).
  3. Раздраженное горло, хрипота, трудности и боль при глотании (если симптомы беспокоят больше месяца).
  4. Изменение в кишечнике или мочевом пузыре (кровотечение, постоянный запор или понос, спазмы в брюшной полости, слабый или прерывистый поток мочи, боль и трудности при мочеиспускании, постоянная боль в нижней части спины, тазовой области или верхней части бедер).
  5. Изменения на коже (изменение цвета, формы, размера родимых пятен или родинок, незаживающие язвочки, сухие чешуйчатые пятна или непроходящие прыщи, узелки, похожие на восковые жемчужины, образования, похожие на родимые пятна, покрытые кровоточащими язвами).
  6. Язвы во рту (участки, покрытые выпуклыми бородавками, вздутие или утолщение щеки, десны или языка).
  7. Проблемы с пищеварением (постоянное несварение, тянущие боли, ощущение заполненности, легкая тошнота, потеря аппетита, отрыжка, частая икота).
  8. Изменения молочной железы (вздутие или утолщение, впадины под кожей, втяжение, уход соска вглубь железы, выделения из сосков).

Вы должны знать все, что возможно, чтобы раньше захватить заболевание, а, следовательно, без ощутимых потерь избавиться от него.

Текст: Р. Маккени,
США




 
 

Куда пойти учиться



 

Виртуальные консультации

На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании полученных фактов.

Медицинский форум КОМПАС ЗДОРОВЬЯ

Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья.

Подробнее см. Правила форума  

Последние сообщения



Реальные консультации


Реальный консультативный прием ограничен.

Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам.

Заметки на полях


навязывание услуг компании Билайн, воровство компании Билайн

Нажми на картинку -
узнай подробности!

Новости сайта

Ссылки на внешние страницы

20.05.12

Уважаемые пользователи!

Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал, запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Ссылки будут заменены на рабочие или удалены.

Тема от 05.09.08 актуальна!

Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на нашем форуме

05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция.

Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме

25.04.08
Уведомления об изменениях на сайте можно получить через раздел форума "Компас здоровья" - Библиотека сайта "Островок здоровья"

Островок здоровья

 
----
Чтобы сообщить об ошибке на данной странице, выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Выделенный текст будет отправлен редактору сайта.
----
 
Информация, представленная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных и научных целей,
не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с использованием справочного материала сайта
Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной ссылки на оригинальный материал.
© 2008 blizzard. Все права защищены и охраняются законом.



 
----