Давно известно, что растения улучшают микроклимат в комнате, очищают воздух и увлажняют его испарениями с листьев. Традиционно в домах держат такие неприхотливые растения, как плющ, традесканция, аспидистра, фикус, бегония, хвощ.

Многие растения выделяют эфирные ароматические масла. Их запах способствует изменению кровяного давления, силы и ритма сердечных сокращений, деятельности центральной нервной системы, глубины и частоты дыхания, возбуждает или успокаивает.

В народной медицине веками накапливались знания о "зеленой аптеке", в том числе по ароматотерапии. Испытаны на практике лечебные свойства многих растений, вернее - выделяемых ими летучих соединений. Например, такие:

• запахи лаванды, жасмина применяются для возбуждения центральной нервной системы;
• мяты, валерианы - при нервных стрессах, перегрузках, сильных переживаниях, для отдыха после тяжелого труда;
• лавра - при переутомлении, спазмах мозговых сосудов, спазмах кишечника, желчевыводящих путей;
• герани - при климаксе, бессоннице, неврозах;
• розмарина - при пневмонии, астме (для нормализации дыхания);
• эвкалипта - при простудах.

Кроме того, запах мяты, лаванды, аниса улучшает мозговое кровообращение. Стимулирующее влияние на нервную систему оказывают запахи кедра, лимона, камфары. Снимая возбуждение, мелисса и валериана могут даже погружать в сон. Нормализуют деятельность центральной нервной системы мята, чеснок. Повышают тонус запахи розы, жасмина, лаванды.

Умиротворяюще действуют на психику, улучшают настроение запахи мандарина, апельсина, рябины, липы, дуба, клена, пихты, березы, мать-и-мачехи, подорожника, чабреца, душицы, полыни. Причем на человека воздействуют не только запахи цветов. Поставьте зеленые веточки или просто листья в воду, совсем немного, и вы почувствуете, как переменился микроклимат в комнате.

Однако запахи некоторых растений могут вызывать аллергическую реакцию. Кто-то плохо переносит запахи лаванды, земляники, примулы, нарциссов, лилии, жасмина, туберозы, черемухи. Других дурманят запахи лавра, магнолии, рододендрона, багульника.

Гипертоники иногда плохо себя чувствуют, вдыхая запахи георгинов, хризантем, большого количества сирени. Одно и то же растение может быть для одних лекарством, для других - источником дискомфорта. А некоторые запахи меняют свое воздействие на человека в зависимости от погоды: хвоя в жару обычно хуже переносится людьми, страдающими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А в холодные дни запах хвои лечит эти заболевания.

Замечено, что после хирургических операций лучше избегать близкого соседства с большими букетами срезанных цветов. Через некоторое время в воде возле стеблей начинают размножаться гноеробные бактерии, и возникает опасность послеоперационных осложнений. Поэтому лучше ставить цветы в вазе на некотором отдалении от таких больных и оставлять их в комнате лишь на короткое время, пока цветы еще свежие. А вот живые агава и алоэ, наоборот, оказывают подавляющее действие на окружающие микроорганизмы.

Не вызывают аллергии, но ионизируют воздух в комнате традесканция, монстера, аспидистра, кливия, камнеломка, финиковая пальма, фикусы, кактусы. Достаточно 5-6 горшков с цветами в 20-метровой комнате, чтобы воздух в ней посвежел и очистился.

Не только аромат, но и весь внешний вид растения благотворно влияет на психику людей. Ландшафт без зелени обычно вызывает у человека ощущение напряженности, подавленности. Если есть возможность посмотреть на живое растение, на яркий цветок, на кроны деревьев даже издали, из окна, то улучшатся результаты в работе, особенно длительной, однообразной, человек будет менее раздражительным, у него появится ощущение защищенности.

По некоторым наблюдениям, больные после операции быстрее выздоравливают, меньше жалуются на боль, меньше нуждаются в лекарствах, если из их окна открывается прекрасный вид живой природы. Эта тема еще мало изучена, но есть подтверждения, полученные в психофизиологических экспериментах: при созерцании растений наблюдается понижение кровяного давления и мускульного напряжения.

Достаточно 5-6 минут такого общения с живой природой, чтобы освободиться от усталости в середине дня. Наблюдение за растениями помогает человеку отвлечься от окружающего, сосредоточиться и почувствовать себя более уверенно.

В Шанхае, например, приводят отстающих в развитии и слабовидящих детей в ботанические сады - на специальные прямые, короткие аллеи, чтобы, прохаживаясь между участками деревьев, угадывая их очертания, вдыхая ароматы и слушая при этом учителя, дети окунались в мир природы, познавали ее, а заодно поправляли свое здоровье.

Текст: Григорий Мамонов