Руководство по реабилитационным упражнениям при головокружении

СОДЕЙСТВИЕ ЕСТЕСТВЕННОМУ ИЗЛЕЧЕНИЮ ВАШЕГО ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
	Ваш врач установил, что у вас тот тип головокружения, который требует особого внимания. В любом случае, это изматывающее и, зачастую, полностью выводящее из строя состояние, и чем скорее оно исчезнет, тем лучше. К счастью, в результате многолетних исследований разработаны методы ускорения вестибулярной адаптации с помощью несложного комплекса упражнений. Этот буклет объяснит вам доступным языком причины вашего головокружения и покажет, каким образом выполняются все разработанные упражнения, направленные на ускорение процесса вестибулярной адаптации. Вы найдете здесь упражнения, которые следует выполнять вам, чтобы добиться скорейшего излечения. Если у вас возникнут вопросы, то, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их вашему врачу или инструктору.
Что такое головокружение? Равновесие Поддержание равновесия является сложным процессом, который осуществляется мозгом без вашего сознательного участия. Мозг получает информацию от органов чувств и сопоставляет ее с другой информацией, которую он получает от специальных органов равновесия, находящихся в вашем внутреннем ухе. Головокружение Головокружение возникает тогда, когда информация из одного источника не соответствует информации из другого. Например, если ваши глаза сообщают вашему мозгу о том, что вы движетесь, а ваше внутреннее ухо сообщает ему, что вы стоите на месте, происходит нарушение равновесия, сопровождаемое различными симптомами, включая тошноту и зрительные расстройства. Причиной такого состояния обычно бывает травма или заболевание, повреждающие один из источников, оповещающих мозг информацией о равновесии. ВНУТРЕННЕЕ УХО Во внутреннем ухе, или вестибулюме, находится специальный орган равновесия Вестибулярное головокружение возникает тогда, когда мозг получает неправильную информацию из внутреннего уха Что такое вестибулярное головокружение? Имеющийся у вас тип головокружения называется вестибулярным головокружением, поскольку вызывается заболеванием, повреждающим ваше внутреннее ухо, или вестибулюм. Обычно повреждается только одна сторона. Например, какая-либо проблема с вашим левым ухом может приводить к тому, что ваш мозг якобы получает информацию о повороте налево, в то время как ваши глаза и другие органы чувств сообщают ему о том, что вы стоите на месте. Вестибулярное головокружение является "провоцируемым" или "позиционным" головокружением. Это означает, что оно возникает только в тот момент, когда вы совершаете определенные движения. В остальное время вы чувствуете себя нормально. Так как ваше головокружение возникает только во время определенных движений, и поскольку симптомы являются неприятными, то существует непреодолимое желание избегать таких движений и, тем самым, предупреждать появление симптомов. Но делая это, вы теряете благоприятную возможность для естественного выздоровления. Естественное выздоровление Ваш мозг способен адаптироваться к расстройствам органов чувств. Например, люди, потерявшие зрение, часто замечают, что функции других органов чувств, особенно слуха, у них улучшаются и помогают преодолевать имеющийся недостаток. При наличии вестибулярного головокружения мозг способен приспосабливаться к новой ситуации и через некоторое время - месяцы или годы - головокружение постепенно исчезает. Однако, чтобы это произошло, мозг должен систематически воспринимать ложные сигналы из внутреннего уха. Если этого не происходит, то он не может адаптироваться и излечение не наступает. Для ускорения вестибулярной адаптации, в результате многолетних исследований, был разработан комплекс несложных упражнений, направленных на повышение адаптационных способностей мозга к такой ситуации. Упражнения данного комплекса выбираются таким образом, чтобы провоцировать у вас приступ головокружения. Для повышения эффективности их надо выполнять с открытыми глазами. В случае появления неприятных ощущений их можно ослабить фиксацией взгляда на каком-либо неподвижном объекте, например, на люстре или стенных часах. Перед выполнением комплекса упражнений посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Выполняйте каждое выбранное упражнение последовательно пять раз, а затем сделайте паузу до исчезновения дискомфорта. Повторите два раза в день с перерывом между каждым этапом не менее восьми часов. Лучше всего выполнять упражнения утром и вечером. Выполняйте весь комплекс аккуратно каждый день вплоть до очередной встречи с вашим врачом, когда вам возможно будет дано указание об уменьшении нагрузки. В целом, этот лечебный метод обычно занимает два месяца до практически полного исчезновения головокружения. Проблемы? Некоторые упражнения требуют энергичного движения тела. Если какие-то из них выбраны для вас и вам трудно их выполнять, попросите кого-нибудь из членов семьи или друзей помочь вам. Легкие подталкивания или поддерживания - вот все, что от них необходимо. Если у вас возникнут вопросы, то, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их вашему врачу или инструктору лечебной физкультуры.

	Избегайте алкоголя и седативных препаратов Как уже, вероятно, ваш доктор или инструктор вам рассказал, вам следует воздержаться от приема алкоголя и некоторых медикаментов, так как они способны нарушать процесс излечения. К сожалению, некоторые лекарства, применяемые для лечения головокружения, могут оказывать такой эффект. Временно улучшая ваше состояние, они препятствуют стойкому выздоровлению. Если вы принимаете лекарства в связи с головокружением, спросите у своего врача, не обладают ли они седативным действием. В том случае, если врач считает, что вам необходимо продолжать лекарственную терапию головокружения во время выполнения комплекса лечебных упражнений, попросите его назначить препараты, не оказывающие седативного эффекта. Если врач назначил Бетасерк Бетасерк избирательно воздействует на те системы, которые ответственны за возникновение головокружения, - на чувствительные клетки в области внутреннего уха (лабиринт), вестибулярные центры в головном мозге, а также улучшает кровообращение в мелких сосудах внутреннего уха. Как принимать Бетасерк следует принимать по 1 таблетке 24 мг 2 раза в день, желательно после еды. Курс лечения определяет врач. Обычно он составляет не менее месяца. Как переносится Бетасерк Бетасерк хорошо переносится, не обладает седативным эффектом, что очень важно, не влияет на артериальное давление, что делает его удобным в применении в пожилом возрасте. Кроме медикаментозной терапии, следует соблюдать особую диету, режим труда и отдыха, регулярно делать вестибулярную гимнастику.