Островок здоровья
|
|||||
|
записная книжка врача акушера-гинеколога Маркун Татьяны Андреевны
|
||||
Загрязнение окружающей среды и вы Наихудшее в жизни дается бесплатно У вас все еще какой-то контроль в отношении продуктов, которые вы едите, и воды, которую вы пьете, но вы никуда не денетесь от воздуха, которым вы дышите. И если в наше время вы живете в любом большом городе, вы дышите загрязненным воздухом. С каждым вдохом вы подвергаете ваши легкие и весь организм воздействию самых различных загрязнений. Ни одна часть организма не является невосприимчивой к их воздействию. Загрязнения поражают нос, глаза, горло, кожу и внутренние органы. На самом деле, были сделаны оценки, согласно которым дыхание воздухом в долине Лос-Анжелеса эквивалентно выкуриванию пачки сигарет в день. А поскольку по оценкам каждая сигарета сокращает вашу жизнь на 12 минут, каждый вдох загрязненного воздуха приближает вас к тому, к чему вы меньше всего стремитесь. Ежегодно в атмосферу выбрасывается 200 миллионов тонн потенциально опасных загрязнений. Мы просто затоплены пылью, дымом, испарениями, газами и мельчайшими частицами вроде смол и токсичных тяжелых металлов, выделяющихся при промышленных процессах, мусоросжигательными печами, автомобилями, при сгорании каменноугольного топлива, электростанциями, заводами по перегонке и многими другими источниками. И за один вдох в вас может попасть 70.000 подобных твердых частиц! Как же организм умудряется противостоять такому нашествию? На первой линии обороны находятся витамины. Особенно антиоксиданты - витамины А, С, Е и селен. Эти питательные вещества способны защищать другие соединения от окисления. Другими словами, блокируется действие свободных радикалов (бесконтрольных окислителей, разрушающих клетки), которые образуются при вдыхании загрязнителей. Витамин А защищает слизистые оболочки рта, носа, горла и легких. Он также способствует защите витамина С от окисления, что дает витамину С возможность действовать более эффективно. Витамин С помогает в борьбе с бактериальными инфекциями и ослабляет воздействие аллергенов. Он также защищает от окисления витамины А, Е и некоторые витамины В-комплекса. Витамин Е защищает от окисления витамины В и С. Обладает способностью соединяться с кислородом и противодействовать его превращению в токсичные пероксиды. Действует как антизагрязнитель в отношении легких. Селен и витамин Е должны присутствовать одновременно, для устранения дефицита в любом из них. Оказалось, что существует прямая зависимость между смертностью от рака и уровнем селена в крови у людей, проживающих в разных городах. Чем выше уровень селена, тем ниже смертность от рака и наоборот. Опасности на работе Ниже приведен список разновидностей риска, связанного с работой, для того, чтобы вы знали, что они у вас есть:
А вы не забыли принять антиоксиданты сегодня? Продолжение: Наркотики и вы |
Виртуальные консультации
На нашем форуме вы можете задать вопросы о проблемах своего здоровья, получить
поддержку и бесплатную профессиональную рекомендацию специалиста, найти новых знакомых и
поговорить на волнующие вас темы. Это позволит вам сделать собственный выбор на основании
полученных фактов.
Обратите внимание! Диагностика и лечение виртуально не проводятся! Обсуждаются только возможные пути сохранения вашего здоровья. Подробнее см. Правила форума
Последние сообщения
Реальные консультации Реальный консультативный прием ограничен. Ранее обращавшиеся пациенты могут найти меня по известным им реквизитам. Заметки на полях Нажми на картинку - Новости сайта Ссылки на внешние страницы
20.05.12
Уважаемые пользователи! Просьба сообщать о неработающих ссылках на внешние страницы, включая ссылки, не выводящие прямо на нужный материал,
запрашивающие оплату, требующие личные данные и т.д. Для оперативности вы можете сделать это через форму отзыва, размещенную на каждой странице.
Тема от 05.09.08 актуальна!
Остался неоцифрованным 3-й том МКБ. Желающие оказать помощь могут заявить об этом на нашем форуме 05.09.08
В настоящее время на сайте готовится полная HTML-версия МКБ-10 - Международной классификации болезней, 10-я редакция. Желающие принять участие могут заявить об этом на нашем форуме
25.04.08
|
Чтобы сообщить об ошибке на данной странице, выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Выделенный текст будет отправлен редактору сайта. |
Информация, представленная на данном сайте, предназначена исключительно для образовательных и научных целей,
не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача. Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с использованием справочного материала сайта Перепечатка материалов сайта разрешается при условии размещения активной ссылки на оригинальный материал. © 2008 blizzard. Все права защищены и охраняются законом. |