Форуму 5961-й день
Текущая дата: Вт, 20 Авг 2024
|
Медицинский форум
КОМПАС ЗДОРОВЬЯ
управление в медицине персональное и общественное здоровье бесплатные консультации специалистов
не диагностика и лечение, но указание выбора правильного направления движения к оным
|
![](//1001goroskop.ru/_informer/img/horse.png) Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Вы занимаетесь физкультурой (спортом)? |
Регулярно (2-3 раза в неделю) |
|
57% |
[ 4 ] |
Изредка |
|
28% |
[ 2 ] |
Не считаю нужным |
|
14% |
[ 1 ] |
|
Всего голосов : 7 |
|
Автор |
Сообщение |
Елена Б Постоянный участник
Зарегистрирован: 29.12.2012 Сообщения: 93 Откуда: Серпухов
Благодарности: 13
|
Добавлено: Вс Дек 30, 2012 4:50 pm Заголовок сообщения: Люди, занимайтесь физкультурой!!!!! |
|
|
Гиподинамия- это одна из самых главных причин развития болезней, особенно «болезней цивилизации»- сердечно- сосудистых, нервных и онкологических.
У современного человека остается все меньше возможностей активно двигаться в повседневной жизни: передвигаемся на автомобилях (а иначе – никуда и ничего не успеешь), большую часть рабочего дня проводим сидя: за рулем, за бумагами, за компьютером. И ничего с этим не поделаешь, требование времени.
К чему это может привести, если не внести в свою жизнь систематические тренировки?
Приведу лишь несколько последствий:
1. Орган, который не востребован, постепенно атрофируется (за ненадобностью)- это закон природы. Человек и так существо слабое и уязвимое, а при отсутствии хорошего мышечного корсета (который, кстати, и атрофируется) становится и вовсе беззащитным перед внешним миром (травмы, нарушения осанки). Слабеет сердечная мышца и как следствие она быстрее изнашивается и нарушается кровообращение во внутренних органах. Мышечный слой есть в артериях смешанного и мышечного типа, он играет очень важную роль в адекватном кровоснабжении органов и тканей.
2. При снижении физической активности замедляются обменные процессы, токсичные продукты обмена выводятся из тканей медленно, и, воздействуя на клетки, могут вызывать развитее онкологических заболеваний. Снижаются энергетические затраты организма, а избыток поступивших с пищей жиров и углеводов откладывается в виде жировых отложений.
3. В нейронах замедляется процесс восстановления потенциала покоя, развиваются неврозы и психозы.
4. При гиподинамии стремительно быстро развиваются остеохондрозы, и артрозы, причиняя страдания и снижая качество жизни человека.
5. Очень часто следствием гиподинамии становится избыточная масса тела- один из главных факторов развития гипертонической болезни.
Заниматься физическими упражнениями может любой человек, не зависимо от состояния здоровья. Особенно сейчас, зимой, в новогодние выходные много возможностей для этого: лыжи, коньки, пешие прогулки по зимнему лесу.
Для сохранения и укрепления здоровья не так уж много надо: 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал, фитнес - клуб или бассейн.
А еще очень важно приобщать к занятиям физкультурой и спортом своих детей, это позволит в дальнейшем избежать многих проблем не только с физическим здоровьем, но и во взаимоотношениях с родителями. Физкультура и спорт не только тренируют тело, но и воспитывают.
Будьте здоровы!
|
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
Елена Б Постоянный участник
Зарегистрирован: 29.12.2012 Сообщения: 93 Откуда: Серпухов
Благодарности: 13
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 1:39 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Просто поразительно, насколько людям безразлично свое здоровье! За стол сесть время есть, а встать на лыжи- лень. С этим надо что то делать... . |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
srch Долгожитель
![](images/avatars/6993749156626b09a378ba.png)
Зарегистрирован: 10.05.2008 Сообщения: 118
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 3:24 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Елена Б писал(а): | За стол сесть время есть |
Есть на ходу вредно для здоровья. Не способствует какчественному пищеварению.
Цитата: | , а встать на лыжи- лень. |
Ты Зин, на грубость нарываешься.
И все обидеть норовишь.
Тут за день так накувыркаешься,
...
(с) |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
vasyapupkin Долгожитель
![](images/avatars/5134030235a7a12bb3a425.jpg)
Зарегистрирован: 12.02.2010 Сообщения: 156
Благодарности: 53
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:31 pm Заголовок сообщения: |
|
|
srch писал(а): | Есть на ходу вредно для здоровья. |
Есть вообще вредно, ога.
Городские болезни, да.
Участникам темы полезно вспомнить, когда они в крайний раз убивались в хлам при исполнении. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
srch Долгожитель
![](images/avatars/6993749156626b09a378ba.png)
Зарегистрирован: 10.05.2008 Сообщения: 118
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:52 pm Заголовок сообщения: Re: Люди, занимайтесь физкультурой!!!!! |
|
|
Елена Б писал(а): |
Для сохранения и укрепления здоровья не так уж много надо: 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал, фитнес - клуб или бассейн.
|
Не сразу заметил. Поддерживаю вопрос предыдущего оратора.
Мой крайний раз в хлам: до засыпания на ходу 19-21 декабря. На N человеко-часов за M часов не всегда находится >=N/M человеков.
|
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
Елена Б Постоянный участник
Зарегистрирован: 29.12.2012 Сообщения: 93 Откуда: Серпухов
Благодарности: 13
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:52 pm Заголовок сообщения: |
|
|
vasyapupkin писал(а): | srch писал(а): | Есть на ходу вредно для здоровья. |
Участникам темы полезно вспомнить, когда они в крайний раз убивались в хлам при исполнении. | Вас наверное это расстроит(а должно бы радовать), нечего вспоминать то. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
srch Долгожитель
![](images/avatars/6993749156626b09a378ba.png)
Зарегистрирован: 10.05.2008 Сообщения: 118
Благодарности: 12
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Елена Б писал(а): | vasyapupkin писал(а): |
Участникам темы полезно вспомнить, когда они в крайний раз убивались в хлам при исполнении. | Вас наверное это расстроит(а должно бы радовать), нечего вспоминать то. |
То есть убились до потери памяти. А как же КЗОТ? |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
Тигринка Модератор
![](images/avatars/185041150750ffafe772758.gif)
Зарегистрирован: 25.04.2008 Сообщения: 5969 Откуда: Город-городоГ
Благодарности: 584
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 5:56 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Об чем срач? Кто убился? Кто ест в лыжах? Где стол?
Однажды вернулся чукча с охоты. Жена ему и говорит:
- Что ты хочешь?
- Однако, есть хочу.
Она его накормила.
- Что еще ты хочешь?
- Однако, пить хочу.
Она его напоила.
- Что еще ты хочешь?
- Однако, спать с тобой хочу.
Переспали.
- Что еще ты хочешь?
- Однако, лыжи снять хочу.
_________________ Не в силах жить я коллективно:
по воле тягостного рока
мне с идиотами — противно,
а среди умных — одиноко. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
vasyapupkin Долгожитель
![](images/avatars/5134030235a7a12bb3a425.jpg)
Зарегистрирован: 12.02.2010 Сообщения: 156
Благодарности: 53
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 6:21 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо всем отметившимся, контингент ясен. Пролетарии умственного труда. Нормальные люди в законный праздник или отдыхают, или находятся при исполнении. В обоих случаях не до клавиатуры.
По теме могу добавить: человеческий организм рассчитан на гораздо большие постоянные нагрузки, чем испытываемые средним городским обывателем. Крайние случаи типа работы в забое, в горячем цеху не берем. Напряженная умственная работа в течение нескольких суток подряд для городского обывателя тоже маловероятна.
Самый надежный способ обеспечить сопоставимые с проектными нагрузки -- не пользоваться благами цивилизации: легкодоступная пища, центральное отопление, общественный транспорт. Изобретать дополнительные нагрузки в тепличной среде -- значит беситься с жиру.
Менее надежный способ: работать за себя и того парня (с). Делать это не за надбавки и с пользой для окружающих не всегда и не везде возможно.
При таком образе жизни проблемы со здоровьем умножаются на 0 автоматически. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
Елена Б Постоянный участник
Зарегистрирован: 29.12.2012 Сообщения: 93 Откуда: Серпухов
Благодарности: 13
|
Добавлено: Ср Янв 02, 2013 7:44 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Здоровое питание, отсутствие центрального отопления и общественного транспорта конечно же влияет на здоровье положительно.
Но без физической тренированности сохранить здоровье до старости невозможно, если конечно Вы не таежный охотник, дворник или лесоруб.
Большинство профессий предрасполагает к малоподвижному образу жизни и для этого не обязательно быть "Пролетарием умственного труда". (Звучит примерно как "Вшивый интеллигент" из уст героев "Собачьего сердца").
Вернемся все-таки к физической тренированности. Она определяется тренированностью сердечно- сосудистой и дыхательной систем, а формируется в процессе тренировок (от 3 до 5 раз в неделю), котрый затрагивают большие группы мышц.
Развитие болезней цивилизации: сердечно- сосудистых, обменных и опорно- двигательного аппарата зависит больше от гиподинамии, чем от возраста.
Это мое мнение , я его никому не навязываю. |
|
Вернуться к началу |
|
![](templates/subGreen/images/spacer.gif) |
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
Код для вставки ссылки на форум и сайт:
|
|
Информация, представленная на данном форуме,
предназначена исключительно для образовательных целей,
не должна использоваться для
самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с
использованием материалов форума.
Перепечатка информационных материалов форума разрешается при условии размещения
активной ссылки на оригинальный материал.
(c) 2008 blizzard.
Все права защищены и охраняются законом.
|
|
|