Форуму 5999-й день
Текущая дата: Пт, 27 Сен 2024
|
Медицинский форум
КОМПАС ЗДОРОВЬЯ
управление в медицине персональное и общественное здоровье бесплатные консультации специалистов
не диагностика и лечение, но указание выбора правильного направления движения к оным
|
Ежедневные гороскопы для всех знаков на сайте *1001 гороскоп*.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Блудный Кот Местный
Зарегистрирован: 25.04.2008 Сообщения: 635 Откуда: Я Кот, я гуляю где вздумается...
Благодарности: 52
|
Добавлено: Пт Май 08, 2009 5:40 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Info писал(а): |
Всем. Аллен Карр курил по 100 сигарет в день! Я думаю Вы согласитесь что такой человек понимает курильщиков. Зависимость от никотина очень ничтожна. Главный наш враг - наш мозг. Именно он создает зависимость. И если Вы разберетесь в нём, то Вы разберетесь почему вы курите, а когда знаешь причину, её легко устранить. |
Сразу, для справки, - курю, бросал - не бросил.
Далее сухая математика: в сутках 24 часа - 8 на сон = 16 часов (960 минут); 100 сигарет в день - одна сигарета в 9,6 минуты;
В одной сигарете около 1 мг никотина; смертельная доза 1 мг на 1 кг веса. Автор наверное ну ОЧЕНЬ крупный мужчина.
В 1934 г. во французском городе Ницце было организовано соревнование, кто больше выкурит папирос, “Победитель”, выкуривший 60 папирос, после достижения “рекорда” умер. Острое отравление табаком может развиться после выкуривания подряд 5-7 сигарет.
И по поводу "ничтожной" зависимости...
Курение вызывает необратимые изменения мозга, аналогичные изменениям в мозге животных, которым дают кокаин, героин и другие вызывающее привыкание наркотики, заявили американские исследователи.
Ученые из Национального института проблем наркомании изучили образцы тканей мозга, взятые у 24 скончавшихся человек, 8 из которых курили всю жизнь, 8 курили и бросили, и 8 не курили никогда. При этом к смерти курильщиков никотин никак не причастен.
Проанализировав уровень двух энзимов мозговых клеток – нейронов, ученые пришли к выводу, что энзимы помогают нейронам использовать химические сигналы, аналогичные тем, которые несет дофамин. Мозг курильщиков и бывших курильщиков отличался высоким уровнем этих энзимов, сообщают ученые в Journal of Neuroscience.
Ученые утверждают, что, исследуя мозг животных, которым давали кокаин и героин, они наблюдали тот же эффект, при этом было очевидно, что он возник именно под воздействием наркотиков. _________________ Дорогу осилит идущий... |
|
Вернуться к началу |
|
|
mr.Dakota Завсегдатай
Зарегистрирован: 18.07.2008 Сообщения: 239 Откуда: Москва
Благодарности: 28
|
Добавлено: Пт Май 08, 2009 11:58 pm Заголовок сообщения: |
|
|
У меня есть небольшой перевод гайда по терапии никотиновой зависимости.
Злоупотребление никотином: принципы лечения и альтернативы (краткий перевод — подробнее в цитате и по ссылке)
Три уровня рекомендаций:
- Рекомендуется с существенной клинической уверенностью
- Рекомендуется с умеренной клинической уверенностью
- Может быть рекомендованным при особых обстоятельствах
Фармакологическая терапия рекомендована людям, которые: или хотят, но не могут прекратить курить без фармакотерапии, или для тех, кто предпочитает использовать фармакотерапию. С этой целю допустимо использовать два вещества первой линии (одобрены FDA) — никотин (в виде пластырей, жвачек, ингаляторов и т.д.) и бупропион. Они одинаково эффективны при облегчении синдромов отмены и сокращении курения. Побочные эффекты, включая зависимость, редки. Эффективны как при использовании только фармакотерапии, но больший эффект оказывают в комбинации с психологическими мероприятиями.
Есть еще два препарата второй линии — нортриптилин и клонидина, но у них больше побочных эффектов [II]. Доказано, что другие лекарства и иглоукалывание не эффективны.
Психологическое лечение никотиновой зависимости так же эффективно и включает (по уровню рекомендаций):
- когнитивно-поведенчискую терапию, краткосрочную терапию, группы самопомощи, в том числе через телефон
- самопомощь через материалы самоусовершенствования (Аллен Карр (?) — Янов Б.Ю.)
- группы самопомощи в Интернет-формате
12-шаговая программа, гипноз и стационарная терапия не были доказаны эффективными.
Если кому то пригодиться, полный текст руководства здесь:
http://www.guidelines.gov/summary/summary.aspx?doc_id=9316
ЗЫ ...бупропион (Зибан) теперь можно приобрести и в России... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Маковка Участник
Зарегистрирован: 21.08.2010 Сообщения: 32 Откуда: Россия, Алтай
Благодарности: 1
|
Добавлено: Ср Авг 25, 2010 4:44 pm Заголовок сообщения: |
|
|
А я курила 10 лет. Не по 100 сигарет, конечно. По 7-10 в день. Кара читала год назад, дочитать до конца не смогла. Зато смогла спокойно бросить курить как только с мужем решили родить ребенка. Бросила за полгода до начала активного планирования. С января 2010. Не курю уже почти 8 месяцев. И самое интересное, что это оказалось не так уж сложно. 2 недели продержаться, а потом и не хочется. И такое удовольствие испытываешь, когда не зависишь от сигареты. Когда сам можешь распоряжаться своим временем. Теперь кайфую и не собираюсь начинать курить после выполнения своего женского предназначения. Забыла уже про курение совсем. Так что бросить курить - довольно просто. |
|
Вернуться к началу |
|
|
mr.Dakota Завсегдатай
Зарегистрирован: 18.07.2008 Сообщения: 239 Откуда: Москва
Благодарности: 28
|
Добавлено: Пт Сен 03, 2010 7:14 am Заголовок сообщения: |
|
|
Маковка, Вы молодец! Ваш отказ от курения прошел так легко вследстии того, что Ваша мотивация для отказа была очень высока. Ваш пример подтверждает наиболее общий принцип в терапии любого вида аддикции - наличие сильной мотивации для отказа от объекта аддикции. В большинстве случаев люди, которые хотят бросить курить, но не могут, на самом деле не заинтересованы в отказе от сигареты. Книга Карра является достаточно хорошим "чтивом" как раз для поддержания мотивации у человека, борющегося с сигаретой. _________________ С уважением, священник Борис Юрьевич Дума. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Маковка Участник
Зарегистрирован: 21.08.2010 Сообщения: 32 Откуда: Россия, Алтай
Благодарности: 1
|
Добавлено: Пт Сен 03, 2010 6:18 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо, mr.Dakota! Какое родное слово - аддикция!!! Давно его не слышала, наверное, с момента получения красного диплома психолога в 2005 году....
Ну с аддикициями у меня как раз такая ситуация - все дело в мотивации. Нужно было похудеть к свадьбе - взяла и села на 600 ккал. в день. И запросто сбросила вес. Сейчас за 4 года набрала это все, а то и больше. И уже никак не скинуть , большой мотивации нет ((( А с сигаретами проще - у организма нет в них потребности после 21 дня от последней сигареты, только психологические моменты. А с ними я, как хотя бы психолог в прошлом, могу справиться.
Хотя, на счет мотивации не всегда выходит так, что она срабатывает. У меня близкая подруга родила 2 детей и так и смогла расстаться с сигаретой, хотя и осознавала все возможные последствия... _________________ Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить |
|
Вернуться к началу |
|
|
mr.Dakota Завсегдатай
Зарегистрирован: 18.07.2008 Сообщения: 239 Откуда: Москва
Благодарности: 28
|
Добавлено: Вс Сен 05, 2010 11:48 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | У меня близкая подруга родила 2 детей и так и смогла расстаться с сигаретой, хотя и осознавала все возможные последствия... |
В том то и дело, что объективная причина что-бы бросить курить ещё не есть мотивация на отказ от сигареты, о как _________________ С уважением, священник Борис Юрьевич Дума. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
Код для вставки ссылки на форум и сайт:
|
|
Информация, представленная на данном форуме,
предназначена исключительно для образовательных целей,
не должна использоваться для
самостоятельной диагностики и лечения, и не может служить заменой очной консультации врача.
Администрация сайта не несёт ответственности за результаты, полученные в ходе самолечения с
использованием материалов форума.
Перепечатка информационных материалов форума разрешается при условии размещения
активной ссылки на оригинальный материал.
(c) 2008 blizzard.
Все права защищены и охраняются законом.
|
|
|